На пути к совершенству...

Rita

Матильда писал(а):

Привет, милые барышни! Дюканю с 16 мая...минус 3 кг., сейчас на круизе, но пока вес завис, не туда не сюда....сложностей нет, только сладенького охота :flirt:

но выкручиваюсь, вот хочу аля панчо попробовать...вопрос на счет Дюкановского хлеба, можно ли его в атаку есть? а то он такой вкусненький :tender:

и еще, читала форум...может я конечно тормоз, но где вы проходили анкету, что бы получить идеальный вес от Дюкана? :girl_to_take_umbrage:

не смогла найти....хелп, сос, а?

Во время атаки нельзя отруби пшеничные и овсяных ограниченное количество, так что хлебушек получится очень-очень маленький. Попробуй испеки, там ничего запрещенного на атаке нет.
А анкета есть на русском языке на сайте dukan.ru

Лисёна

Матильда писал(а):

и еще, читала форум...может я конечно тормоз, но где вы проходили анкету, что бы получить идеальный вес от Дюкана? :girl_to_take_umbrage:

не смогла найти....хелп, сос, а?

Привет! Вот здесь посмотри: http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/

NataliNatali

Любовь писал(а):

Бабушка занята по самое не хочу работой. Готовит редко. Так что все сама. А еще проблема что даже творог в нашем городе сложно найти - самый низкокалорийный это 7,5 %. Видела так же на одном ценнике 3%, но в наличии его не было. Про отруби я вообще молчу - никаких вообще!

А ты где живешь?

Любовь

Маленький город в Самарской области

NataliNatali

Скажу по секрету - первое время я ела обычный геркулес. А молочка должна быть обязательно, посмотри в разных магазинах, спрашивай продавцов, они могут заказать представителям, чтоб привезли.

Любовь

Пока из всего молочного низкокалорийного видела молоко 1,5% - меньше пока нигде нет, творог 3%, кефир 0,5% и 1%. Поэтому пока без творога, чуточку молока, хотя надо бы по меньше %, ну хоть с кефиром более или менее. Как появиться возможность поеду в соседний город. Может там что найду. На отруби даже не надеюсь, но думаю хоть молочки на недельку найду.
Есть еще йогурты 0,1%, но они с сахаром и фруктами. Мне пока такие нельзя.

NataliNatali

Много молочки с хорошим сроком годности, если что найдешь бери про запас.

Ирэнка

Натали, чем больше срок, тем гадостнее состав :yu:

NataliNatali

Иногда выбирать не приходится, увы.

Матильда

Милые девы! Спасибо большущее за ответы/советы!!!! :tender:

Уверена, все у нас всех получится :victory:

Пошла худеть, до связиииииииииииииииииииии :girl_witch:

На пути к совершенству...

Кто сейчас на форуме