Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

[Djina]

Жанночка, ты молодец, что не сдавалась и искала свой путь к своей идеальной фигуре. То что ты взяла в конечном итоге из Малаховой нисколько не противоречит нынешней твоей диете. Я когда прочитала твое меню , подумала, что я в принципе так же питаюсь, а вот когда не получается соблюсти такой график, тогда и стоячек или даже привес.
Так что - всё что нам полезно, всё берем в свою копилочку и худеем, худеем...

Аришенька, спасибо!))) И тебя с отвесиком... Я потому от них и сбежала в тот период - очень уж они свою Гуру расхваливали (прям до неприличия)))) Хотя все что она систематизировала было открыто до нее другими диетологами... А шаг вправо-влево приравнивался к растрелу))))
Так что берем лучшее - и Стройнееем!)))

[Djina]

Со стабильным отвесом)) 600 грамм за два дня, просто отлично
Спасибо за выдержки из Малаховой, с интересом ознакомилась)) Даже витамин выпила (омега 3)

Ну вот витамиииин, а я просто салатик вечерний бывает чайной ложкой льняного масла заправлю... я девочка постарше))) мне нужно шкурку беречь... )))

[YaOlya]

Жанн, что-то мама с ходу найти не может рецепт. Посмотри тут - http://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=1479, может первый и пятый, которые с фото, они мне понравились.

[Djina]

Жанн, что-то мама с ходу найти не может рецепт. Посмотри тут - http://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=1479, может первый и пятый, которые с фото, они мне понравились.

Ольчик, спасибо!)))
Я попробую приготовить )))

[Djina]

Вес сегодня 92,6 кг (-300)
Отчет за вчера:
З. дю-каша+ватрушка Гаши+кофе
О.суп овощной+омлет с помидорами и сыром
П. йогурт с клубникой
У салат+грудка
Вода, Бодифлекс 20 мин., хотьба 40 мин.

Сегодня суббота 1/6
Напоминалка: К белкам, овощам, порции фруктов, хлеба и сыра добавляется 220 г крахмалосодержащих продуктов (бобовые, крупяные, макароны, картофель). Неизменны 1 продукт из списка дополнительных и 1,5 столовых ложки овсяных отрубей.

Планирую не добавлять крахмалосодержащие продукты.. возможно чуть увеличу норму отрубей.

Начались выходные, муж дома, следовательно дел огородных меньше не станет))) он у меня любит копаться в саду, а я б управилась шустренько и к компу.... К сожалению, на выходных я практически не принадлежу себе))) Не теряйте, буду появляться по-возможности))))
Всем хороших выходных)))

[samulyana]

Отвес отличный, поздравляю!
Идешь семимильными шагами, ттт, чтоб не сглазить. Стучу по голове себе еще)
Хороших выходных!

[rin03]

Жанночка, с отвесом! Хорошего садово-огородного настроения! И чтобы ни одна крестоцветная блошка от твоего ока не ускользнула!

[Arisha50+]

Жанночка, с отвесом! Он у тебя заслуженный и ты по-прежнему молодец! Хорошего тебе дня и хорошей погоды. Не забывай отдыхать и пить воду А то я знаю как на даче, уйдешь с головой в грядки и попить забываешь

[Svlana78]

Жанночка, с отвесиком Молодечик!!!! За стабильные каждодневыне отвесы
Хороших выходных, не ухайдокай себя

[YaOlya]

С отвесом!
Пусть пребывание на воздухе будет таким же живым и ярким , как сегодняшнее цветочное фото!