Нет любви более искренней, чем любовь к еде.

Танюшка с наступающим Рождеством!
Вьюга пусть на целый год,
Вам здоровья наметет,
Ветер выдует все хвори
На холодное подворье.
Снег пусть искрами кружится,
Чтоб светлели ваши лица,
А лукавая луна
В ночь любви лишит вас сна.
Пусть одна из ярких звезд
Даст талантам вашим рост,
Вашу мысль поднимет ввысь!
Пусть друзья украсят жизнь!

l-ola писал(а):Танюшка с наступающим Рождеством!
Вьюга пусть на целый год,
Вам здоровья наметет,
Ветер выдует все хвори
На холодное подворье.
Снег пусть искрами кружится,
Чтоб светлели ваши лица,
А лукавая луна
В ночь любви лишит вас сна.
Пусть одна из ярких звезд
Даст талантам вашим рост,
Вашу мысль поднимет ввысь!
Пусть друзья украсят жизнь!

Спасибо большое, Оленька, и тебя тоже с Рождеством Христовым!!! :girl_dance:

Tanastar писал(а):Танюша, доброе утро!!! Вот зашла в гости, вкусный дневничок . Завтра первый месяц как ты дюканишь, хочу поздравить тебя с отличными результатами . Очень понравилась новогодняя фотография, уже заметны результаты, на ней, кроме того что ты стройнее, ты еще и выглядишь на много моложе , так держать, приятного продолжения и закрепления диеты

Спасибо большое, Танечка!!! :thank_you:

С Рождеством Христовым, поздравляю Вашу славную семью!!! Здоровья, света и тепла желаю Вам!!! :Rose:

Привет, Мелика, заглянула познакомиться. Очень прикольный образ на фото :good:

. Приятного похудения и преображения в образ стройной красавицы!

holly писал(а):Привет, Мелика, заглянула познакомиться. Очень прикольный образ на фото . Приятного похудения и преображения в образ стройной красавицы!

Спасибо большое за пожелания!!! :thank_you:

Буду стремиться к лучшему!!! И тебе желаю того же и чтобы все стабилизировалось на всегда!!! :friends:

Мелика, спасибо огромное, да, такое чудо стабилизации не помешало бы!

Здравствуйте, дорогие мои!!!

Все дневнички ваши читала и радовалась за вас всех!!! :Bravo:

Какие вы все умнички и мастерицы!!! :tender:

Такие блюда выготавливаете, :thank_you:

только и успеваю в свю книжку рецептов переписывать!!!! :good:

А теперь хочу поделитья своими наблюдениями за своим организмом за прошедшее время!!! В первую очередь настроение- оно великолепное :victory:

, я полна энергии и задора :dance4:

, можно сказать, что даже немного прет :yu:

, надо даже немного себя тормозить, приговаривая, спокойно, Танюша, не гони лошадей!!! :mosking:

Но спокойствие внутреннее-очень важно!!!! Чтобы не перегореть!!! :acute:

Самочувствие стабильное, стул регулярный :mosking:

, в эти КД, по моим данным о весе, вода немного задержалась, а потом спокойненко ушла (2 стр.), воду пью, но уже не такой и сушняк, как на атаке был! :victory:

Дюкан изменил мой взгляд на питание, мне даже кажется, что я сейчас питаюсь намного здоровей и полезней, чем всю прошлую свою жизнь, хотя была и являюсь сторонником здорового образа жизни, но не фанат. Аппетит хороший, но не обжорский, как это раньше было! Чувствую себя сытой и радостной!!! Чего, дорогие мои, и ВАМ всем желаю!!!! Спасибо большое что вы все есть :thank_you:

, пусть в наших сердцах не угасает огонь ЛЮБВИ и СОСТРАДАНИЯ ко всем живым существам!!!!!! :thank_you:

а теперь немного кулинарии :smile3:

Вчера готовила яйца фаршированные: желтки из этих же яиц, ласось, зелень, йогурт! Вкусно!

А еще очень полюбила такой десертик-нежный творожок, какао и сироп агавы (это сахаразаменитель), перемешать!!! Ммммммммм...не нужны никакие шоколадные конфеты. :connie_21:

Внимание!!! оказывается этот сироп Агавы нельзя!! Так что используйте правильный сахзам!!! :girl_crazy:

А сегодня завтракала вот такими обьеденскими бутербродами с кофе! Бутерброд-дю-хлеб намазан творожком, посыпан зеленью, сверху мяско!

Теперь обеденная кулинария :pooh_honey:

Запеченая в фольге ласось на луке порее с зеленью, помазала сверху творожком!!! :good:

А это селедочка с луком и зеленью, заправленная бальзамическим уксусом и сбрызнутая лимонным соком :ok:

та же селедочка на дю-хлебушке!!! :yu:

А ужин был таков: запеканочка, еще 2 бутербродика с селедочкой и чай травяной!!! :popcorm1:

А все заполеровала часовой прогулкой по городу :i-m_so_happy:

P.S.Хула -хуп утром крутила, как всегда пол часа! Я себе ставлю будильник на 10 минут и так кручу пока 3 раза не прозвенит, так быстро время проходит, а еще когда кручу его, не просто стою, а меняю ширину ног, например, чем уже ширина ног, тем больше нагрузка!!! :good3:

Еще можно, крутя, вытягивать руки вверх, сложить ладони и стараться держать ровно спину и тянутся вверх, такая мини растяжка для позвоночника! Либо развести руки в сторону и делать вращательные движения, сгибания, а если есть кому гантельки подать, :girl_crazy:

то вообще пока крутишь, можно поработать на трицепсы и битцепсы....вобщем что подскажет ваша фантазия!!!! :training1:

Сегодня день начался с радостного отвесика -300г :girl_crazy:

и завтрака из омлета с овощами (лук, цукиния, паприка и шампиньены :not_i:

какие же это овощи :acute:

-плесень

), бутербродиков с куринной ветчиной и пуэра (чай с ароматом земли :ok:

)!!!

еще захотелось бутербродика :blush2:

пожже покрутила хула-хуп, как всегда 30 минут, да еще и с гантельками :training1:

, нагрузочка что надо :good:

! с гантелями первые 10 минут пока возможно!!! Повезло сегодня, прогулка на день пришлась, а не на вечер, так что еще и солнечные ванны получила впридачу!!!!

на обед приготовила кролика с овощами (жалко кролика, конечно, :unsure:

но я думаю что его выращивают для меха, а мясо как остаточный продукт), овощи просто чудо получились!!!! :tender:

на десертик испекла кексик из морковки: 1 морковь,2 желтка, 2ст.л. овсяных отрубей, 1 ст.л. ржаных отрубей, 1 ч.л. корицы, сахзам, немножко имбиря натерла, 1 ч.л. пекарского порошка-все хорошо размешать и мягко ввести взбитые в пену белки от тех 2ух яиц, разложить по кексовым формочкам!
у меня формочек не оказалось, я в чинашницу положила

выпекала 20 мин при 200 градусах, пересушила :girl_sad:

. Вот что вышло :blush2:

а на ужин запекла целыми: большой баклажан, нашпигованный чеснаком, 2 помидора, кусочек паприки и цукинии, закрыла их фольгой сверху и на 20 мин в духовку (200градусов), достала , с помидор сняла шкурку, а все остальное размяла вилкой, соль, перец, зелень-царское кушанье! :girl_drink1: