Мне 15,можно ли использовать эту диету?
Честно,атака дается трудно и я сожрала одну булочку

Строгий(класический) вариант я бы не делала, диета жесткая , а ты ... активно растешь и развиваешься.Надо просто убрать все вредные продукты, кот вызывают прибавку веса,те Правильно Питаться+ достаточно двигаться. Увы, но эти 2 важнейшие момента всегда присутствуют,но ....глубоко запрятаны в любой диете ,те может с них и начать ?
Можешь написать мне в личку(кнопка под сообщением "+ЛС") свои вес-рост и почему решила худеть именно по Дюкану,были ли попытки уже менять свое питание и тд. Будет проще дать верный +персональный совет .Тут тема коротких вопросов-ответов.

Наверно не стоит в 15 себя огранивать

Не губи свое здоровье смолоду, еще насидишься, ей Богу. Лучше спортом займись