всем привет меня зовут Наташа я тоже на этой диете сижу. живу в городе Фролово Волгоградской области та охото с кем нить поговорить как у вас продвигается вес с диетой ?на сколько похудели за месяц?

Наташа , привет! Я Ирина . Поговорить тут рады всегда. Какой у тебя вес? Сколько сидишь на диете? Сколько сбросила ? Сделай ссылку на свой дневничок и походи по другим дневничкам. К тебе тоже будут заходить девочки.

привет Ирина я тут новенькая не знаю еще как дневники делать и как тут вообще все происходит я весила 113.900 за 7 дней атаки сбросила 3.500 сижу с 30 июня сколько сейчас вешу не знаю нету весов подруга должна в пятницу привезти на работу буду знать но люди говорят что сбросило около 10 кг

дневник ты уже завела , где мы с тобой общаемся - это и есть твой дневник.
Вот пройди по этой ссылке , там очень много нужного viewtopic.php?p=582751#p582751
весы очень нужны тебе , если ты серьезно собралась худеть.

приветик Наташ, согласна с Иришкой, весы нужны, стоит их приобрести, рассказывай как питаешься, заходи к девочкам в их темы-дневники

привет всем за 5 недель сбросила 7 кг.Сначала огорчилась хотелось больше но мне подруга сказала что 7 кг это хорошо .не давно придумала вкусный десерт хотя может кто-то это делал и раньше .молоко пол литра творог пастой все обезжиренное любой наполнитель сок лимона или какао сахзам все взбить миксером готовый желатин влить и в холодильник утром вкусный завтрак похож на мороженное пробуйте мои в восторге постоянно просят .у меня проблема с мясными куриными рецептами простыми поделитесь

и еще вкусный хлеб на каждый день ст.ложка клетчатки 2 ложки отрубей 2 яйца соль ра зрехлитель половина чайной и творог пастой лучше ложка столовой все перемешать в форму и в микроволновку на 6 минут хлеб готов