я полдня осиливала поллитру кефира..... палок хватило, но с дуру оторвалась на ужине. Фигня в том что есть не хочется в принципе - еще до Атаки...с мужем долго скандалили - пришлось пойти на уступки и хотя бы ужинать (чтобы он видел что я ем)
щас придется как-то всё менять и есть до 6 вечера

хорошо так стартанула !!!
Давай надеюсь теперь тока вперед ) ТЫ же можешь , я знаю , я видела

итак... 1 миля с Лесли и 40 минут отбруча - минус 500 ккал

прям такая все спортсменка

ога

отвес 500 гр
за вчера съедено:
куриное карпаччо
поллитру кефиру с 1,5 лодками отрубей
полбедра индюшки
два стейка нерки на гриле
выпита фигова куча воды

с отвесом

ура! отвесы

и еще минус 300

поллитру кефира с отрубями
2 стейка нерки
и фсё - есть не хочется ваабще
4 кружки кофя с молоком и 1,5 литра воды

спорта не было ваабще - весь день таскала племяшку (приседания, наклоны и поднятие тяжестей)

осталось еще 2 дня Атаки

Привет!
С отвесом!
А ты неплохо идешь!
Рада за тебя!