Анжик, кокос-орех, там жира много. Но, с другой стороны, была такая же история с льняной мукой.Форум на ушах стоял, кричали, нельзя!! А потом Дюкан взял и разрешил. Последние исследования говорят, что жир менее опасен для набора веса, чем углеводы.Понимаешь, к чему я?

Ириш, я конечно же понимаю к чему ты клонишь
Остаётся тогда один вопрос, а почему тогда разрешено кокосовое масло?

Ура!!!!
Дюкан разрешил оливки!!!
Но не более 4-х штук и не чаще 2-х раз в неделю!
Мне и этого хватит!

а оно разрешено?Я не в курсе новых веяний)))А, наверное, разрешено любое растительное масло по норме.

Ириш, если я не ошибаюсь, то Шура давала ссылку на масло в интернет магазине.

Всем, доброго и прекрасного утра!
У меня сегодня -400 гр.
Как же я рада, просто не могу вам передать!
Тьфу,тьфу,тьфу, хоть бы не сглазить!

Поздравляю, дорогая!! Ишь как разогналась! Значит, двигаешься в правильном направлении

Иришка, я очень надеюсь, что именно в ПРАВИЛЬНОМ НАПРАВЛЕНИИ я двигаюсь
Спасибо, тебе , моя дорогая, за поддержку!

Анжелочка, поздравляю тебя с отвесиком , очень рада за тебя И рада, что твоё самочувствие улучшилось

Меню на 28 августа 2015 г. ( 4-й БО день)
Завтрак
Брауни белок 21,37
Чай
Обед
Тушёные овощи 150 гр.
Куриная грудка в соусе 100 гр. белок 28,74
кофе
Ужин
тефтели говяже-куриные постные 4 шт. белок 46,85
Салат "щётка" 100 гр.

ИТОГО
жиры 45,12
углеводы 75,34
белок 101,77
калории 1077