Вот поэтому, мы с вами и сидим здесь, все вместе. Вместе мы сила!

Я на работе ничего не говорю про диету. В первый раз тоже молчала, пока уже не заметить что я похудела, нельзя было потом типа одолжение сделали, похвалили. Но до сих пор только о диетах речь заходит, начинают меня убеждать, что диета очень вредна для здоровья. Я уже поняла, что эта тема только для единомышленников

Ариш, скорее так и есть, а еще есть людская зависть, когда сам не можешь, то и окружающие не должны))))
Я вот к завтрашнему дню готовлюсь....в духовке запекла с итальянскими травами два окорочка и половину грудки (вторую половину пришлось коту сварить с овсянкой :-) А еще я сделала творожную запеканку 600 гр обезжиренного творога, 4 яйца, 4 ст. ложки отрубей и сах.зам. Это на два дня))))) На завтрак))) Правда не знаю, что получиться...еще в духовке стоит)))) Ну а на завтрак в 7 утра будет 2 вареных яйца и запеканка с чаем))))

А Вы каждый день взвешиваетесь или раз в неделю?

Я каждое утро взвешиваюсь, уже очень давно, еще до диеты. А во время диеты мне кажется, нужно следить, как процесс идет, может подкорректировать что- то надо. Хорошо тебе атаку пройти, легко. Не забудь, что отрубей на атаке нужно 1,5 столовых ложки, а не две.

Спасибо , Ариш, я думаю, что я за два дня все это не съем)))))) Так что на три дня...самое то))))

Ладно, пришел муж с работы, пойду кормить, завтра вечером буду здесь...напишу....как прошел мой день)))) Спокойной ночи, девочки!!!!! Сладких снов

Галь. Приветик. Вот тоже забежала познакомиться. Молодец что решилась. Здесь всегда девочки поддержут, посоветуют. А на работе не слушай никого. то они специально. Вот как начнут замечать что худееш ещё больше начнут отговаривать. Им то слабо. Вот пусть и ходят колобками. А мы бум красавицы. Удачи

Лена , привет!!! Очень приятно, что заглянула, спасибо, я думаю, что все получиться, обязательно. С Вашей помощью

Всем доброго утра, оно началось со 100 мл минеральной воды, часов в 6 утра, потом в 7 был завтрак , который состоял из творожной запеканки с отрубями и чашкой чая с сах.замом.
Купила Активию 0%, выпью перед обедом стаканчик. На обед у меня 2 яйца и запеченная курица с травами.
Насчет ужина я еще не думала, но остался окорочек.
Завтра утром взвешусь, узнаю...как прошел мой первый день на Атаке. Всем хорошего, плодотворного дня.