Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

ferrero33

Анжелик писал(а):

ну на всякий случай, йогурта грам 100 надо , а протеина мерную ложку 22 гр.

Ок, пасибки :Rose:

допишу в рецепт , а то может как с разрыхлителем не точность какая в граммах ещё вышла .Попробую повторить как нибудь :connie_21:

Анжелик

Разрыхлителя 1,5 ч.л. будет в полне достаточно.

Берегиня

Битва хозяюшек)))

Гюльчатай · играю в денежную дорожку с 01.01.16

Анжелкин, ну вы с Ольгой - красавишны!!!
Я к вам, как в третьяковскую галерею хожу, тока картины все про жрачку :girl_crazy:

Я уже готова иметь три мужа: Юрочку, Олюшку и Анжеличку :party:

Если б я была султана, я б имела трех мужей!
Удовольствия получала бы в три раза больше...
но и в три раза больше п....лей :girl_crazy:

Я -поэт! Зовусь Незнайка! Вот от меня вам балалайка :girl_haha:

Анжелик

Берегиня писал(а):

Битва хозяюшек)))

Манюнь, обмен опытом это называется :mosking:

Анжелик

Светкин, я не в счёт :no:

это я так, помаленьку балуюсь иногда :blush2:

В роли мужО не хочу, сама бы к кому пристроилась, чтобы усыновили, удочерили, умужнили :laugh3:

Вся эта кухня, чревата последствиями.... какими читай ниже :girl_cray2:

Анжелик

У меня сегодня +300 :girl_cray2:

Сижу репу чешу :scratch_one-s_head:

от чего бы это?
Я конечно же догадываюсь от чего :blush2:

не будем тыкать пальцем, но фото находится выше :girl_hide:

Больше просто не от чего !!! Я уже в предыдущем поедании тортика заметила эту тенденцию, но пока тенденция не выявлена не могу сказать на все 100%. Завтра если будет тоже саое, то тогда однозначно нужно делать выводы и заканчивать это боловство :girl_pinkglassesf:

Анжелик

Меню на 25 сентября 2015 г.( 1-й БО день)
Завтрак
2 горячих бутерброда (оладушки, грудка индейки,помидор, сыр)
торт 1/2 порции
чай
Обед
Баклажан люля-кебаб
кофе
Ужин
Грудка индейки с овощным соусом
салат из баклажан и перца
йогурт+творог
кофе

ИТОГО
жиры 47.38
углеводы 113,13
белки 140,7
калории 1405

Анжелик

Напишу рецептик салат без капли масла, может кому и пригодится.

Салат из Баклажан и Перцев в томатном соусе.
1 баклажан
2 перца Чарльстон
1 Болгарский перец
Соус
1 помидор
1 ст.л. томат. пасты
пучок кинзы
1 долька чеснок
1 ст.л. яблочного уксуса ( для более долгого хранения)
перец
соль

Разрезать баклажан на кубики, поместить в жаропрочный пакет и запечь в духовке.
Соус
Помидор нарезать кубиками и пожарить на сковорде до выделения сока, добавить томатную пасту и тёплой воды до консистенции густой сметаны. Приправляем солью,перцем,чесноком, даём прокипеть. Нарезаем перец кубиками и выкладываем к готовому соусу. Достаём готовый баклажан и добавляем к томатной смеси.Если предусматриваете более длительное хранение, то на этом этапе добавить уксус, даём ещё раз закипеть, убавляем огонь до минимума и готовим ещё минут 10-15. Выключаем огонь, добавляем зелень. Салат готов!
Приятного аппетита.

mamaptica

вкууусно

Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

Кто сейчас на форуме