Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

Анжелик

lenok68 писал(а):

Анжелкин. Приветик. Эххх стоююююю. Ничёё шкурка зато подтягивается ( я надеюсь) :laugh3:

Я там у Цацы на игру записалася. Поглядим завтра чё будет. Но шо то я сомневаюсь :laugh3:

Я в игХРЫ в такие НЕ ИГРАЮ :taunt:

Анжелик

Меню на 21 октября 2015 г. ( 2-й ЧБ день)
Завтрак
Торт " Мандариновый Рай"
чай
кофе
Обед
Митлоф
кофе
сырники
Ужин
Карри
сыр
кофе

ИТОГО
жиры 53
углеводы 41
белок 162
калории 1312

Анжелик

"Карри"

600 гр. грудка индейки ( либо куриные грудки)
2 ч.л. порошка карри
4 з.чеснока
2 ст.л. оливкового масла
100 мл. обезжиренного молока
200 мл. томатного соуса
соль
перец

Порезать грудки на мелкие кусочки и обжарить в оливковом масле до испарения жидкости. Добавить парашок карри, натёртый на мелкой тёрки чеснок, соль перц, томатный соус и молоко. Потушить в течении 10-15 минут, выключить огонь и дать отстояться.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Домира*

Анжелик

Ируличка, спасибо и тебе! :yes4:

Анжелик

Ёхооооо

У меня сегодня новый минимум! :dance2:

Слила вчерашние 200 гр. и прихватила ещё 300 гр.
ИТОГО -500 гр. :girl_dance:

Летим дальше, дышите глубже пролетаем Сочииии :girl_witch:

galadriel

П О З Д Р А В Л Я Ю!!!!!
:Yahoo!:

Анжелик

Оксик, спасибо! :friends:

Честно говоря я даже не ожидала такого поворота :taunt:

Анжелик

Меню на 22 октября 2015 г. ( 3-й ЧБ день)
Завтрак
Торт "Мандариновый Рай" 1/4 порции
чай
кофе
Обед
Митлоф 3/4 порции
1 котлета из сёмги
сырники
кофе
Ужин
карри
йогурт
сыр

ИТОГО :girl_crazy:

ПЕРЕБОР!

жиры 76
углеводы 57
белок 179
калории 1652 :girl_hide:

gentlewoman

Анжелик писал(а):

:Yahoo!:

Ёхооооо

У меня сегодня новый минимум! :dance2:

Слила вчерашние 200 гр. и прихватила ещё 300 гр.
ИТОГО -500 гр. :girl_dance:

Летим дальше, дышите глубже пролетаем Сочииии :girl_witch:

Поздравляю, классно! Вместе мы - сила, расправимся с ненавистными кегешками

Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

Кто сейчас на форуме