Физическую активность на фиг не надо.
Физическая активность - для каждого нужна ЛИЧНОЙ активности, так же как и питание.
Не подходит всем поголовно одно и то же.

А вот найти это "Личное" каждый может только сам , прислушиваясь к собственному организму..... ну и методом проб конечно.
И еще любая диета , спорт/фитнесс- активность должны приносить удовольствие. Если удовольствия нет , то и худеется со скрипом.... хотя , чтоб действительно похудеть после продолжительной жизни на правельном сбалансированном питании , нужна очень сильная встряска - а встряска возможна только при крепком здоровьи , ...... вот это то как раз и самый заковыристый момент в любом похудании.....

А вообще приветик Мудрый Котик и Иришка.

Девчонки, Ириша, Эффик, не боитесь, прорвемсИ!

Обязательно!!!!!!

Спасибо, друг!
Для сравнения шлю тебе свою фотографию в весе 91 кг (это уже типа на 8-9 кг похудела). Страшноватая тетка, правда?

Ты посмотришь, удалю потом этот страх из твоего ПищеБлога.

Ириша, я видела это фото. И ничего страшного в этой женщине ТОЧНО нет! Да, сейчас ты выглядишь моложе, однозначно - более "девушкой" А на этой фотографии - красивая статная женщина, которая уверена в себе.

Если бы я была мужЫком , мне бы нравились женщины как в рекламе "Милой Милы" - была такая молочная продукция уже довольно много времени назад.

Плохо, когда у женщины в весе он (вес) распределяется неравномерно, а когда при этом есть статность, талия, бедра, - это не так страшно

Рина, спасибо, конечно. Но есть в твоих словах элемент лукавства. Никакой стати там нет (я маленького роста). А рожа то какая. Не нравлюсь я себе толстая. Да и тяжело мне было физически с таким весом.

Несмотря на то, что у нас снега навалило "с половину лежащей собаки" , иду в пешпоход. Авось смогу хоть как-то перебирать лапами, ибо очень, очень, очень хочется хотя бы вернутся к минимуму...

Хорошей Прогулки!!!!!

Я тоже сейчас сбегала , прошлась по парку ...... уши отморозила , хоть у нас и +5..... но для нас это хооооолод....
Зато открыла гулятельный сезон 2016!

Мудрый Котик наш - приветы !!!! С праздниками всеми, Риночка!!! Уррра, ты ходишь-гуляешь, какой молодец на Кот, лапки небось отогревает....а?