Теперь и я разжилась овяными отрубями -спасибоAniriAlex с этого форума Сейчас сделала шоколадные маффины отсюда, буду чайком баловаться после семужки на гриле с огурцами и редиской (эт у меня БО сегодня). Прошло две недели на дюканке - пора подвести промежуточный итог:минус 4 кг (дай бог так и дальше, но не обольщаюсь)
минус по 2 см в бедрах, животе, ягодицах и ляхах (сидевшие впритык джинцы вчера вполне комфортно облегали тельце )
правда последние 3 дня вес стоит, но я чего то мало ела и много двигалась (может быть из за этого?)

Блииин, а завтра у кумы и лучшей подруге по совместительству юбилей....что мне делать, как мне быть? не пить - не вариант (сама не удержусь)

Привет, Анечка, ну как мужа масала-чайком удивили? Процесс похудения идет?

Здравствуй Юлечка! Забыла ж совсем отписать про чай Мужа не удивила пока - то молока не было человеческого (а свое обезжиренное зажилила ))), то имбиря, вот вчера на себе тестила - вкусно нереально!!!!! счас вот его на обед жду и наварю ему чайка
А процесс похудения чего то не хочет идти уже неделю держится вес и ни туда и ни сюда. Сижу на 1/1, вроде ничем не злоупотребляю....тешу мыслью что организм приспосабливается...Бросать не собираюсь - на след. неделе планирую тур в Турцию (прикольно звучит) пойти купить на майские.....т.ч. стимул стимулирует ))))

Вчера ела 100 грамм творога с чаем на завтрак, в обед семгу на гриле с капустой квашеной (оч именно ее хотелось) и мафффинчик один шоколданый (рецепт местный), вечером кефир (есть не хотелось) и нифига.....ни граммульки не ушло опять
Сегодня с утра бастурмы пожевала с чаем, на обед говядину запекаю в фольге в духовке и крабовые палки нафарширую творогом с чесноком

ДАвненько не отмечалась. Наконец то хоть чуть-чуть "отпало" - минус 1 кг С талии ушло 6 см, с живота - 4....В воскр. в "Калинке " нашла вкусняшки - сывороточный обезжиренный напиток ( вот такие http://selo-zelenoe.ru/catalog ) брала с манго и апельисном, и яблоко+груша. На вкус как соки, оч понравилось! Прикупила так же йогурта 0% вишневого, мармелад обезжиренный - не оч на вкус, но для разнообразия пищевого сойдет.

Приветик Аннютка! вот видишь как у тебя все замечательно-вес хоть и стоит,зато как обьемы тают....молодца!


в йогуртах фруктовых посмотри состав..если там есть сахар,то его можно только 200гр в день..хоть и обезжиренный

Мариш, приветик, тот йогурт я в начинк для маффинов использовала и выкинула не посмотрев, а сегодня в магазе специально посмотрела - реально там сахар!!!! нафиг-нафиг его.....радует то, что эти маффины ела вся моя семья, а я один только, т.ч. не сильно накосячила ;) А объемы мои видимо таят оттого, что скраблюсь кофием, а потом маслом антицеллюлитным массируюсь ;) Вот приедет подружка в пятницу (месяц меня не видела) на ней и протестю свои достижения

ООООх, вот это я прогульщица!!!! Началось с того что приехала подруга и тусили мы тут с пятницы по воскр. Нарушилось все что можно и нельзя+КД нагрянули, и вот в понедельник и была "радость" ввиде +3 кг Ну и пофиг, затянули пояса-нахмурили бровки и скинули их за 3 дня БО.
Итак итоги
За чуть больше месяца (с 16 января по 20 февраля) мои успехи таковы:
талия 12 см
живот 7 см
ягодицы 7 см
ляхи по 3 см с каждой
руки по 2 см с каждой
Итого 36 см - ура!!!!!!!

УРАААААААААА!!!!!!!! в честь праздника отвес - 500 грамм, без ста грамм я похудела на 7 кг