Дневничок Катюхи

[katyatka]

20.02.2016 вес составляет 65.6. Итого за 41 дня диеты минус 6,4 кг

Решила поменять схему чередования, будет 1х1. Вчера был БО, так что сегодня ЧБ

[katyatka]

Вот непонятно, вес вроде меньше, а такое ощущение, что объемы больше, даже родня вроде как заикнулась, что обратно вроде толстею. Ничего не понимаю, ведь по ощущениям тоже самое, будто округлилась как-то. Может весы глючат, а я на самом деле не худею, а толстею

Все таки я решилась на покупку мультиварки-скороварки. Купила себе Moulinex CE 500E32. Попробовала в ней курячные ножки приготовить, получилось вкусно и быстро))) (сначала обжарила, потом потушила) (по времени готовки вышло где-то минут 30)
Сейчас сестра пробует медовый кекс в нем приготовить, вот и посмотрим, как она с выпечкой справляется...

PS: бисквит просто суперский, поднялся хорошо, воздушный очень. Я конечно не пробовала, но внешне он замечательный.

[katyatka]

Сегодня 65.4. За день ЧБ отвес-200 гр.
Вчерашнее меню
Завтрак творог+йогурт+отрби (не было 1 творога, пришлось брать 3%)+чай с 2 тб сахзама+ветчина
Перекус чай
Обед йогурт+чай+ветчина+ кк блинчики
Перекус несколько кусочков пресервов из селедки в уксусной заливке
ужин 2 курячные голени из мультиварки+кофе
Пила много воды

Сегодня какой то зажор напал, все время есть охота

[Larisakisa]

Молодец Катенька, хорошо идешь! Иногда бывает такое ощущение распухгего тела, но это только тебе так кажется, это паника и уже привыкаешь к новым объемам и хочется большего. А родня видимо завидует, простое человеческое чувство. Поздравляю с покупкой мультиварки. Я без своей ааа без рук, только в ней и готовлю. Сейчас пошла загружать утренную кашу мужу.

[katyatka]

Ларис, спасибо!

Да, я в восторге от мультиварки Только жалко, что она на пол года уедет в подвал жить (живу у сестры, у них в доме газ, ну и экономия электричества). Ничего, когда к себе перееду, то пир на новоселье будет приготовлен в ней

Сегодня большой такой отвесик в минус 400 гр. Может грузчики хорошо поработали, может еще что. День то вроде был БО

завтрак: творог+ йогурт+отуби+кофе+ кусочек торта (да, я нарушила, за что мне очень стыдно)
обед: йогурт+кофе+ снова кусочек торта (стыдно вдвойне)+ небольшая морковка
перекус: снова морковка
ужин: отварная рыбка (мойва)+ чай с отрубями хрустящими
ну и вода в чистом виде

Так что отвес вообще неизвестно откуда взявшийся...

[katyatka]

Был серьезный срыв, поэтому вес мой увеличился до 65.6. Теперь снова на борьбу, устрою себе 3 дня ЧБ. После первого дня ЧБ отвес всего 100 гр, в общем сама виновата Весь день держалась кремнем (встреча с друзьями, они и сладкое и мороженку и т.п.,я держалась), а вечером сорвалась на очень жирную и калорийную пиццу, приготовленную сестрой. Съела очень много Вот теперь последствия в виде привеса и медленно уходящего веса

Линеечку не буду исправлять, все равно вернусь туда же

[Larisakisa]

Катюша, ты заходи в гости к другим дюканочкам и переписывайся с ними, тогда тебе будут отвечать. А то у тебя совсем пусто в дневничке, никто тебе пинка не даст за тортики и другое хулиганство. А так, глядишь, меньше бы пировала.

[katyatka]

Ларис, ты права, пинки давать необходимо, так как на то, чтобы вернуться обратно, ушла целая неделя. Особенно в первые дни после зажора, вес просто стоял и все, хотя были и ЧБ без допов.

И так, я все таки перешагнула рубеж 65 кг и теперь мой вес 64.8. Через часик перевесилась, и уже 64.6
Идем дальше.Сегодня БО

[Larisakisa]

Молодец, правильно мыслишь и идешь! А умение встать себе на горло дорого стоит.

[katyatka]

С сегодняшнего дня начинаю все по новой, а то все нарушаю и нарушаю. Благо, что вес не скаканул вверх, а удержался на месте.

И так, 3 дня атаки, потом чередование до 13.05. Должна сбросить 9,5 кг.
Чередоваться буду 2/2. Как и было до того, как перешла 1/1 и тут же пошли срывы. Плюс срывы объясняются тем, что меню не такое уж и разнообразное, хочется сладкого и выпечки, а их готовить не шибко умею, да и из доступных продуктов только кк и отруби. Вот и срываюсь.