Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[black_fiancee]

Ох и сколько ж тут полезного понаписано! А почитать некогда(
Просто забегу сказать привет!

[effi]

Ага, ясно.
Значит нельзя тем, кто на ДД.
Спасибо!

Наверняка вкуснятина! ТипА горохового пюре с кунжутом и чесноком.
А для Дюкана наверное только с закрепа.

Ага Ольчик - на закрепе можно ..... И еще МОЖНО ВЕГЕТАРИАНЦАМ на круизе, так как Нут родной брат Чечевицы - и тот Горох и эта...... а сезамовые кунжутные семечки сейчас всем можно.

Натуся , какая красочная девочка!!!!!! Совсем как мое нынешнее настроение!!!!!! Всё таки я настолько зависима от длинны светового дня , и даже не важно тепло ли , холодно , солнце или дождь..... но когда в 6 -6.30 вечера еще светло , и просыпаешься в 6-6.30 уже светло - ВОТ ОНО счастье!!!!!!!

Олька привет , спасибо за привет - очень рада привету от занятого человека.

Наташ, спасибо за Личное ням ням....

Лёль - ты худей худей давай ..... а на закрепе и хумусом попируешь , или так в крахмалестый день откушаешь...... да и в любой день, кроме ЧБ , так как это высокобелковый проДЮкт, который и в БО на закрепе вполне можно.

[Мару$ya]

Привет, Эффик)
Я тут была, читала, целовала, обнимала...

[effi]

Спасибо Марусик

[Mymink]

Да... наверное зря мы тут с нутом этим. Девчата на чередовании, многим это еще год или два нельзя будет. А у нас прям реклама-реклама...

Это я еще о Фелафел-е-лях не пела

ммм, а это что за зверик?

[effi]

Не Лиль , девчатам нужно знать - что жизнь это не сплошной Круиз , а жизнь это вечная Консолидация , хи хи .... так как Закреп - это чушь , на месте ничто ж и никто ж не стоит ..... а вечно движется -меняется..... ТО В ПЛЮС ТО В МИНУС , но в пределах 2-3х кг , тогда можно сказать стабильность.

Ну и форуму то не 2-3 месяца , прошедших и атаку , и круиз и консолидацию , и закреп пожизненно - полно, поэтому , мой домик - для всех!
Ну и в первую очередь для меня самой - ведь это же дневник - есть потребность - пишу , нет потребности .....пишу меньше.....

А вообще у меня сегодня ровно месяц , как я на ВЕГАНСТВЕ.
Начала 15 февраля. Настолько хорошо себя чувствую , абсолютно не в чём не обделена. Единственное было несколько мелких нарушений , которые за месяц могу по пальцам пересчитать.
- поминки , 1 маленький кусочек маринованной селёдки на малюсеньком кусочке чёрного хлеба + 1 маленькая рюмка водки
- на й0го мастер-классе кусок Сашиного бисквита , @@@ ну вот вылетело , что она ж не виган , а вегетарианка , и в тесте яйца были....
- грушевый пирог типа карзиночка песочная и в ней много груш , теста минимум, и скорей всего в нём был маргарин , а не масло, но точно не знаю , выбирала , как самое виганское... - На прогулке , в кафе за чаем.
- за ужином в ресторане с деткой , всё было вегетарианское , но было ли там масло, яйца - не знаю.... в чистом виде не было.
- в воскресенье гуляли в зоопарке , солнечно и хорошо, но было очень холодно .... хоть и был с собой веганский колд-дог , но он был хоооооолодный..... а хотелось горячего ..... для согрева ( ну и вообще то кто то до конца еще кашлять не перестал, хоть это уже и остаточное) съела сидя на лавочке , на солнышке, горячий слоёный пирожок с луком и сыром в начинке + горячий чай , но без молока... Закалитыч ел с мясным сосисочным фаршем.... - вот это в принцыпе было нарушение , так как могла съесть холодную сосиску в хлебе ..... а съела горячий пирожок...... Приурочим это к Русской Масленице , назовём Блином с пылу с жару...... , но вот по честному - за этот пирожок моя совесть меня гложит , за всё остальное - нет.

Больше никаких нарушений за месяц не было...... 5 небольших нарушений за месяц , считаю не так уж и плохо , а очень даже хорошо.

Продолжаю виганить дальше.

О весе , надо бы глянуть какой вес был 15 февраля.... уже и не помню, но мне вес сейчас не главное.

А вот душевное состояние - очень хорошее, спокойное.
Физическое состояние - тоже очень хорошее.
Да , подхватила стандартную простуду в последний день зимы , 29 февраля, но быстро выличилась.

[mamaptica]

Привет, привет! Купила сегодня кинву. Как ее (крупу)готовить? с чем есть? Почитала в инете уже, но интересно твое личное)))

[Mymink]

Ну да, круизить всю жизнь не будешь и надо куда-то двигаться дальше. Я вот держалась, держалась и двинула куда-то не туда... надо как-то курс корректировать. А то сегодня мне с утра Сережка сказал, что я стала на человека похожа - а в его устах это означает, что я округлилась. Неужели это уже и внешне так заметно? Всего то 300 грамм свыше границы, которую я себе как планку установила. Правда два с лишним кг сверх минимума моего
На обед опять будет не дюкановская еда - рассольник с перловкой и гречка с нутом... Куда меня несет? Курицу мне в зубы и не жужжать

[effi]

Лиль - Весёнок ты наш, ты определись - ты костьми греметь хотишь или на человека быть похожей и без одежды.
Если костьми - купи Сереже курс Юного Гусляра , чтоб на костях наяривал....

То ты хотИшь прослоечку , как только таковая на ощупь проявляется - ты опять не давольна.

Немного о себе добавлю , мне вот лично я нарвлюсь в 48кг....без прослоИчки и с мелкой жопкой.....
Но понимаю , что в 54-55 гоооооораздо оппетитнее...... Поэтому , если б я жила одна , то похудела б до стройности и звонкости....
А так понимаю , что в нонишнем весе намного-ого секси...... что тоже важно, ну для меня.

Но @@@ 52 всё равно хочу ...... чтоб и секси , и чуток попень поменьше.


Ириш, я про кинву попозже напишу , побежала работать.

[Mymink]

ммм, определиться это действительно трудно четко знаю, что худеть дальше не хочу. Но и поправляться я тоже не хочу хочу 59-60, не больше. Сегодня 60,300. Неужели 300 грамм можно прям вот разглядеть? 52 для меня просто скилет скилетский... я в 17 лет 64 была. До 58 кг худела только через полтора года после рождения сына и тогда выглядела как смерть - все орали, что бы немедленно поправилась до 64