Шагаю к стройному телу))) Новое начало стр. 217

[Тамара31]

Привет!
Тамар, в нашем деле-главное начать и перетерпеть первую неделю с выходными
Настраивай себя. Хоть погода и не располагает,но лето никто не отменял. Скоро майские праздники.
Всё у тебя получится

Привет Таня ты права, главное первая неделя, сегодня начала Атаку, надеюсь все получится))))

[Тамара31]

Всем привет!!! И так сегодня с чистого листа!!! Все сначала!!!

[Lindet]

Всем привет!!! И так сегодня с чистого листа!!! Все сначала!!!

Давай Томочка Удачи тебе и отвесов!!!!

[Тамара31]

Всем привет!!! И так сегодня с чистого листа!!! Все сначала!!!

Давай Томочка Удачи тебе и отвесов!!!!

Люда спасибо!!!!За тобой блюжу Смотрю ты молодец не сдаешься))))

[milka2009]

Тамара, я с тобой!
Ты большая умница -я помню твою фигуру!
Сейчас какие объёмы?

[Тамара31]

Тамара, я с тобой!
Ты большая умница -я помню твою фигуру!
Сейчас какие объёмы?

Спасибо Таня, поддержка мне сейчас необходима, да визуально фигура я бы не сказала что сильно изменилась, но это в моем домашнем зеркале, но вот зашла на днях в лифт и там было зеркало я напугалась собственного отражения

[Я с Урала]

Всем привет!!! И так сегодня с чистого листа!!! Все сначала!!!

Тамара, с богом

то после все как то было вяло и желания большого не было)))но отражение в зеркале меняется в худьшую сторону, попа и пузо растет а значит нужно что то делать.

Тома, а что именно не устраивает ?
медленное снижение ?
объёмы совсем не уходят ?
может быть нарушения были и физнагрузки не было ?

ты сделай анализ - что ты делаешь, для того чтоб нравиться смебе

мне очень помогает в момент отчаяния

[Тамара31]

Всем привет!!! И так сегодня с чистого листа!!! Все сначала!!!

Тамара, с богом

то после все как то было вяло и желания большого не было)))но отражение в зеркале меняется в худьшую сторону, попа и пузо растет а значит нужно что то делать.

Тома, а что именно не устраивает ?
медленное снижение ?
объёмы совсем не уходят ?
может быть нарушения были и физнагрузки не было ?

ты сделай анализ - что ты делаешь, для того чтоб нравиться смебе

мне очень помогает в момент отчаяния

Лена меня не устраивает то что вес совсем не снижается, вот сделала анализ учла все свои ошибки, начала считай сначала все, но факт остается фактом что без активного спорта мой вес в стояке дома заниматься не могу, все жду когда погода установится, разговаривала с фитнес трениром он сказал что бег самый результативный)))вот завтра окончательно переедим, там тренажерка у нас на этаже, но вопрос еще в том разрешат ли ее посещать сотрудника)))

[Тамара31]

Атака 1 день
Завтрак- 2 яйца вареных, кофе с молоком
Обед и ужин отварная курица с бульоном
Начало положено, осталось не сорваться вечером ибо меня после 8 начиниет ломать по сладкому

[Кареглазая 82]

Я к тебе с ответным визитом