у меня пока перерыв так сказать... кровотечение после кс прекратилось, а месячных ещё не было...ждёмс

Ого, ты уже пресс качаешь... я только нормальной жизнью начала жить в это время в плане просто передвижений и обычных дел. Ну, ты просто спортсменка.
ПС. Я 30 нагуляла в первую беременность.

какая из меня спортсменка , просто очень не нравится то что вижу в зеркале... , только на желание покушать это почему то совсем не влияет

Фаина, доброе утро.
Лично мое мнение - потерпи. Не все так быстро с внутренними процессами организма после КС. И не рановато ли пресс и растяжки? У нас врач не дала бы справку для занятий спортом через 2,5 месяца после операции.
Хорошего дня и отвеса!

спасибо.
отвеса к сожалению не случилось... вернулись практически туда где были - 97.2
думаю что это мой поздний поздний ужин.... работала до поздна и захотела кушать в 11 ночи... а спать пошла в 2

Жорик пришёл в гости.
с утра сьедено:
йогурт с кусочками и семена чиа
буженина, кусочек лёгкого хлеба, 1 болгарский перец
творожная запеканка
зел. яблоко
мноого зелёного чая
кофе с молоком 0.3л

на обед планирую бульон с морковкой курогрудью и варёным яичком
ужин пока не придумался
воду пью, у нас жарко и и всё сушит
из спорта сегодня наверно будет поход с коляской с горки и в горку - всего около 40 минут медленным ходом, в горку очень тяжело.

Привет.

Я тоже так думаю. Хотя и тебя прекрасно понимаю... ох уж эти незнакомые толстые тетки в зеркальном отражении...
Ты, я так поняла, на пирамиде?

Я читаю твое меню и понимаю, что я, наверное, даже не жру, а обЖИРаюсь... как-то стало грустно

я пытаюсь быть на пирамиде, но постоянно с не/6 соскакиваю.
а насчёт моего меню, это ведь не полная менюшка....щас допишу за весь день и ты увидишь что я тоже не голодаю

подвожу итог за день.
завтрак:
йогурт 0% с кусочками,семена чиа, 1 м.л. оо.
буженина - 100г, кусочек лёгкого хлеба, 1 болгарский перец
творожная запеканка
зел. яблоко
мноого зелёного чая
кофе с молоком 0.3л

обед:
бульон с морковкой, курогрудью и варёным яичком
ужин:
крабовые палочки, салат из морской капусты, йогурт класический 0%
кофе с молоком
1/2 апельсина
4 дольки шоколада

воду пью, у нас жарко и всё сушит
спорт: поход с коляской с горки и в горку - всего около 40 минут медленным ходом, в горку очень тяжело, начал немного тянуть шов от кс, надеюсь ничего серьёзного
спать опять пойду около часу ночи... уже начало первого, а малая не спит

-200 по сравнению со вчера - 97.00 кг, интересно я когда линеечку догоню?
завтрак:
сыр Кэш 5% - 100г
1/2 помидоры, 1/2 огурца
варёное яичко
чай -0,5
кофе с молоком
квадратик чёрного шоколада

на улице дождь и слякоть, но не холодно. в комнате +25
спорта сегодня не предвидется