Ай, молодца, Зеленоглазка! Теперь следующая задача, тоже по-своему непростая, перейти из отпускного режима в обычный без проблем. 2.5 кг за 4 дня немало, но я бы пока не беспокоилась, а посмотрела бы сколько уйдет за неделю-две, если будет уходить больше чем 2 кг в неделю, можно начинать волноваться.

Всем привет.
Делюсь опытом отдыха в реальном круизе.
Перед десертами почти устояла за неделю позволила себе 2 десерта вечером, маленькие порции, устоять не смогла, это были мои любимые и 1 чайную ложку бананового мороженного (попробовать, мммммм вкуснятина).
Были не большие, на мой взгляд, отступления:
1. По утрам 2 кусочка хлеба со злаками
2. Иногда 1-2 тонких кусочка сыра, о жирности можно только догадываться
3.овощи ела каждый день на обед, иногда по вечерам

Также ела фрукты в на завтрак, обед и полдник, и немного грецких орехов (это мое натуральное слабительное, так на меня действует грецкий орех)

Знаю что незя фрукты, Но это мое главное и большое "нарушение" с самого начала диеты, и употребляя их япохудела всего с конца ноября на 10кг и 300 гр)

За 6 дней реального круиза при выше описанных нарушениях, отвесик 600 гр

Девочки, помогите, подскажите - в конце мая еду на 1,5 месяца в Абхазию. Пока не представляю как там питаться, что из продуктов в наличии и всё такое. Просторы инета на эту тему пока не посещала. Обращаюсь к вам, т.к. большей аудитории дюкановских преверженцев пока не найти. Кто там бывал, будучи на диете . Поделитесь опытом , что да как... Заранее спасиб!