а точно! убывает то сейчас луна и мы сдуваемся))))

блин, если честно, я этого тоже боюсь у меня подруга в свое время очень хорошо на этой диете сбросила, больше 30 кг. но потом не было у нее сил ЧБЧ соблюдать. говорила, что как подумает о мясе - плохо становится. сорвалась и все усилия коту под хвост. опять набрала, да еще и с плюсом. на днях она мне кучу дюкановских продуктов отдала))) сказала, что вообще даже мысли не допускает опять на дюкана вернуться. и не одна она такая. два знакомых парня тоже сбросили хорошо, и все опять вернули. но никто из них не соблюдал стабилизацию. как вышли из круиза - так и пустились во все тяжкие.

так что самая сложная стадия это именно стабилизация, многие на ней и ломаются. я и жду этого периода, и волнуюсь - смогу ли ??? хотя, круиз бы проплыть

. Ширатаки в магазинах не нашла, а Макмастер вчера купила! завтра у меня ЧБ, сделаю обязательно.

Тоня, спасибо!


спасибо за поздравление! размер пока не сменила, я в последнее время покупала блузки и платья балахонистого фасона поношу еще какое-то время))) А вот брюки, купленные 2 мая велики! Держатся только на бедрах, на попе пузырятся ))) вчера ходила в прошлогодних летних штанах . конечно, еще в облипку, но носить можно. правда радовалась я не долго, первая же витрина вернула меня в реальный мир - работы еще много. но первая пятерка очень вдохновила.

Так ведь сейчас есть Дюкан 2, та которая лестница, на ней тяжелее сорваться, и легче следовать при закреплении например.

лично мне проще соблюдать ограничения, от послабления до нарушений у меня один шаг я и сейчас понимаю, что перебираю с допами. надеюсь, еще один месяц диеты дисциплинирует получше))) а вообще, говорят же, что привычка вырабатывается 90 дней - у меня как раз круиз на 99 дней рассчитан)) привыкну себя ограничивать (Надеюсь )

Да, девчонки, дисциплину надо соблюдать всю оставшуюся жизнь Ну ничего, ради хорошей фигурки можно постараться

На счет лестницы уже раньше писала. Мне например совсем не пошла. Все время позволяешь себе маленькие отступления и в результат ощущение, что на диете есть, а что худеешь - нет. На счет Дюкана, мне тоже понадобилось 4 года,чтобы вновь вернуться к нему комфортно. Но я себе уже точно определила, что после стабилизации буду придерживаться ПП. потом только белковые четверги не спасут, нужно в целом ограничивать себя во вредностях. Первую диету я этого так не осознавала,потому и дошла за 4 года к прежнему весу, а сейчас уже понимаю, что и в каком количестве потом буду есть

На счет лестницы уже раньше писала. Мне например совсем не пошла. Все время позволяешь себе маленькие отступления и в результат ощущение, что на диете есть, а что худеешь - нет. На счет Дюкана, мне тоже понадобилось 4 года,чтобы вновь вернуться к нему комфортно. Но я себе уже точно определила, что после стабилизации буду придерживаться ПП. потом только белковые четверги не спасут, нужно в целом ограничивать себя во вредностях. Первую диету я этого так не осознавала,потому и дошла за 4 года к прежнему весу, а сейчас уже понимаю, что и в каком количестве потом буду есть

первая пятерочка
Ты такая молодчинка !!!!
Мы в тебя верим
давай еще пятерик до июля

Смотря у кого вырабатывается, ведь столько девочек после многомесячной ДД, все так же вернулись к прошлым привычкам, и набрали вес опять с новой силой.. Поэтому если дисциплины нет, то на новую "привычку" надежды мало

Ну, подруга, поздравляю!!!!
Как себя "вознаграждать" будешь???

да,я понимаю, что труд немалый. поэтому и волнение присутствует. тем более у меня у самой перед глазами три живых примера, когда удержать делаемый вес не удалось.

вот и я, прочитав про лестницу, поняла, что не для меня. я как-то решила есть все, но по чуть-чуть)) так вот этого чуть чуть набегало с лихвой. на стабилизации не получится оторваться. как раз на этом этапе еще строже придется следить за тем, что ешь! и когда.



уффф, буду стараться! сегодняшний выход на работу в штанах на размер меньше меня оочень вдохновил!!!

да, с дисциплиной у меня не очень очень хочется воспитать в себе волю. я вот сама себе удивлялась последние три года, когда набирала вес. ведь всю жизнь вполне спокойно ограничивала себя в питании, если попадала "вожжа под мантию" и я решала худеть. а вот потом как будто что-то сломалось во мне и я не могла остановиться! и одежда кричала - остановись!, и зеркало просто вопило- возьми себя в руки! а на меня напала какая-то слепота. в общем, никак не могу объяснить себе этот феномен


ой, спасибо!
куплю себе абонемент на йогу, на 12 занятий! буду ходить три раза в неделю