РОЯЛЬ В КУСТАХ

[Katerina**]

Я тут озадачилась и посчитала калорийность сегодняшнего меню и БЖУ, получилось 1100 ккал, 140 Б, 40 Ж, 32 У, это что, мало получается?

[gattta]

Сетик, понедельника тоже жду.
Тут у нас уже флешмоб образовался))))

У меня был опыт дюеты (самый первый), в сочетании с залом. Но я на групповые занятия ходила, не тренажеры. Куда по расписанию вписывалась, туда и шла. В итоге было у меня три раза в неделю по 2 занятия - степ и йога, АBS и растяжка, интервальная со степом и Здоровая спина (ну та же растяжка плюс спина-пресс). Очень хороший результат был на вид по итогам четырех месяцев. Дюету отлично держала при этом. Но вводить в этот режим дюету было непросто, первую неделю буквально ползала. Начала тогда тренировки, питаясь на ПП, но как-то плохо шло, срывалась на углеводы. Недели через две решила, что буду питаться по Дюкану - тут и в голове что-то перещелкнуло, и пошло как по маслу.

А потом ушла та тренер, которая мне нравилась (она вела все, кроме спины) - поставили другую. Промучила я себя месяц и забросила тренировки

Витась, как ты там? Я пятерочку увидела - думаю, у тебя вообще шикардос

[ВитАська]

Девченки, привет. Кто-то в больнице... немножко порезаный и зашитый... ну кто ж знал, что тошнота - это признак аппендицита...вчера прям с работы забрали... первый раз на скорой каталась))))) завтра мама приедет - привезет планшет - можно хоть нормально смотреть, писать будет... а то с телефона неудобно...
триэльки - мож на финале отчитаюсь.... всех лю.

[gattta]

Оспидя...
Витася, держись и выздоравливай поскорее, моя хорошая!
Как будет возможности, пиши о себе.


Здоровья! Пусть заживает все по плану

[Katerina**]

Витась, выздоравливай скорее!

[apohitiya]

Витася! Выздоравливай! Мы тебя ждем

[Suum cuique]

Девченки, привет. Кто-то в больнице... немножко порезаный и зашитый... ну кто ж знал, что тошнота - это признак аппендицита...вчера прям с работы забрали... первый раз на скорой каталась))))) завтра мама приедет - привезет планшет - можно хоть нормально смотреть, писать будет... а то с телефона неудобно...
триэльки - мож на финале отчитаюсь.... всех лю.

Ого-го-го! Витась, поправляйся скорее! ждем тебя!
PS: а с телефона да) неудобно - слабо сказано))

[effi]

Ой... Ты там выкарабкивайся скорей, заживай и подлечивайся
Что то и правда прошлая неделя перед новолунием какая то сложная была.

Выздоравливай Витась

[gattta]

Сегодня уже должно быть значительно легче - третий день пошел.
Витась, шлю флюиды здоровья

[black_fiancee]

Витаська, держись, красота!
Вот это новости!
Зато похудеешь, смотри на вещи с позитивной стороны)
Надеюсь, сейчас тебе уже лучше