Сетик, понедельника тоже жду.
Тут у нас уже флешмоб образовался))))
У меня был опыт дюеты (самый первый), в сочетании с залом. Но я на групповые занятия ходила, не тренажеры. Куда по расписанию вписывалась, туда и шла. В итоге было у меня три раза в неделю по 2 занятия - степ и йога, АBS и растяжка, интервальная со степом и Здоровая спина (ну та же растяжка плюс спина-пресс). Очень хороший результат был на вид по итогам четырех месяцев. Дюету отлично держала при этом. Но вводить в этот режим дюету было непросто, первую неделю буквально ползала. Начала тогда тренировки, питаясь на ПП, но как-то плохо шло, срывалась на углеводы. Недели через две решила, что буду питаться по Дюкану - тут и в голове что-то перещелкнуло, и пошло как по маслу.
А потом ушла та тренер, которая мне нравилась (она вела все, кроме спины) - поставили другую. Промучила я себя месяц и забросила тренировки
Витась, как ты там? Я пятерочку увидела - думаю, у тебя вообще шикардос
