Здравствуйте, подскажите, плиз. Я 4-й день на Атаке, завтра последний, потом в Круиз отправляюсь на 106 дней, как правильно чередовать белковые и белково-овощные дни (3/3 или 5/5)? Надо сбросить 15 кг
Это вы должны сами для себя решить, как комфортнее, так и делайте. Можно 1/1,2/2,3/3,5/5. Я для себя 1/1 выбрала, люблю овощи, ну и вреда организму и пищеварению меньше. Прочитала, что со схемой 1/1 результат в первое время не так сильно заметен, как с 5/5, но через 20 дней становится таким же, как с 5/5. То есть от схемы результат никак не зависит.
Добрый вечер! Такой вопрос, а если получится сбросить по рассчитанной диете Дюкана больше кг, чем идеальный вес?...это хорошо или плохо?...ведь Дюкан писал, что невозможно будет его удержать....или это все-таки возможно?
Мне Дюкан прописывал 63.70. Но в этом весе я ну ооочень крупная. Поэтому похудела до 55.6. Сейчас на третьей фазе. Буду пытаться удерживать свой вес. Не думаю, что это будет сложно, поскольку эта диета учит правильно питаться. И перед тем как съесть что-то запрещенное 10 раз подумаешь. На Стабилизации хочу питаться максимально по Дюкану - не есть много запрещенных продуктов, устраивать 2 праздничных приема пищи. Поверьте. Этого более чем достаточно.
Kruiz nado derzhat' poka ne doydesh do svoego ideal'nogo vesa. Konsolidatsia 10 dney zakreplenia na kazhdiy poterianniy kg. T.e. konsolidatsia tvoih 15 kg budet dlitsia 150 dney.
Здравствуйте! Я новенькая.Очень нужен ваш совет:когда начались БО дни на круизе,то я начала испытывать огромный дискомфорт тогда, когда ем любые овощи. Что мне делать? Неужели надо бросать диету?
МАРИНА12 писал(а):ДОБРОЙ НОЧИ ВСЕМ. ПОДСКАЖИТЕ КАК ПОДСЧИТАТЬ КОЛИЧЕСТВО ДНЕЙ ПОФАЗАМ ЕСЛИ АТАКУ СОБИРАЮСЬ ДЕРЖАТЬ 10 ДНЕЙ, ТО КРУИЗ И Т.Д .....?????????
Свою программу по фазам и дням можно рассчитать совершенно бесплатно на официальном сайте www.dukandiet.co.uk
alina3811 писал(а):Здравствуйте! Я новенькая.Очень нужен ваш совет:когда начались БО дни на круизе,то я начала испытывать огромный дискомфорт тогда, когда ем любые овощи. Что мне делать? Неужели надо бросать диету?
Kakoy imenno diskomfort? Kishe4nik? Kakie ovochi ti esh? Napishi paru menu - mi proanaliziruem.
