Не будем откладывать на завтра

[Jennymaks]

Доброе утро! Вес держится 58,9
Ем все что хочу, вчера почти целую шоколадку, печенье, пирожки- короче- вчера был супер углеводный день., но...! все до 18. Конечно так делать нельзя, Никой пользы организм не получает.
Ещё немножко закреплю результат и снова немного буду скидывать.
Всем хорошего дня!!!

Ну старайся делать не сильно часто такие "Читмилы" не чаще чем 1 раз в неделю или если ты усиленно занимаешься спортом то можно раза 2-3 в неделю. В этом случае вес можно удерживать на одном уровне без привесов, но похудеть к сожалению не удастся.

Да, конечно, при таком режиме не похудеешь))) только сохранить можно )
Но вот у меня был опыт 12 лет назад- было у меня где- то 61, ну я решила просто не есть после 18:00 СТРОГО, ведь фишка в том, что после 18:00 ни- ни! Даже если не успел в 17:45 поужинать, ни при каких обстоятельствах не есть после 18:00, ни кефира, ни молока, ни семечек, ну я пила чай, кофе с сахаром без ограничений, до 18:00 можно есть ВСЕ что хочешь, ведь такой момент- ведь мы же не будем каждый день торты есть и пироги, не потому что вредно, но потому что хочется ведь и нормальной пищи))))))))), короче расслабиться по рациону и калориям, но до 18:00. У меня сработало: с июня по начало апреля я похудела с 61 до 54кг, ни взвешиваясь весь период, только до и в начале апреля.

[OksanaKomarevskaya]

Доброе утро! Вес держится 58,9
Ем все что хочу, вчера почти целую шоколадку, печенье, пирожки- короче- вчера был супер углеводный день., но...! все до 18. Конечно так делать нельзя, Никой пользы организм не получает.
Ещё немножко закреплю результат и снова немного буду скидывать.
Всем хорошего дня!!!

Ну старайся делать не сильно часто такие "Читмилы" не чаще чем 1 раз в неделю или если ты усиленно занимаешься спортом то можно раза 2-3 в неделю. В этом случае вес можно удерживать на одном уровне без привесов, но похудеть к сожалению не удастся.

Да, конечно, при таком режиме не похудеешь))) только сохранить можно )
Но вот у меня был опыт 12 лет назад- было у меня где- то 61, ну я решила просто не есть после 18:00 СТРОГО, ведь фишка в том, что после 18:00 ни- ни! Даже если не успел в 17:45 поужинать, ни при каких обстоятельствах не есть после 18:00, ни кефира, ни молока, ни семечек, ну я пила чай, кофе с сахаром без ограничений, до 18:00 можно есть ВСЕ что хочешь, ведь такой момент- ведь мы же не будем каждый день торты есть и пироги, не потому что вредно, но потому что хочется ведь и нормальной пищи))))))))), короче расслабиться по рациону и калориям, но до 18:00. У меня сработало: с июня по начало апреля я похудела с 61 до 54кг, ни взвешиваясь весь период, только до и в начале апреля.

Это то все так и действительно так похудеть можно... но.... есть одно большое НО. Надо понимать принципы организма при сбросе веса. Организм в первую очередь избавляется от воды, потом от мышц, а потом только от жира. Чаще при таких похудениях теряются мышцы, а жир в основой своей массе остается на месте. Поэтому этот вариант, только для тех кто хочет видеть маленькие циферьки на весах, для тех кому важно осознавать свой маленький вес и не важно сколько целюллита на попе

[Jennymaks]

Доброе утро! Вес держится 58,9
Ем все что хочу, вчера почти целую шоколадку, печенье, пирожки- короче- вчера был супер углеводный день., но...! все до 18. Конечно так делать нельзя, Никой пользы организм не получает.
Ещё немножко закреплю результат и снова немного буду скидывать.
Всем хорошего дня!!!

Ну старайся делать не сильно часто такие "Читмилы" не чаще чем 1 раз в неделю или если ты усиленно занимаешься спортом то можно раза 2-3 в неделю. В этом случае вес можно удерживать на одном уровне без привесов, но похудеть к сожалению не удастся.

Да, конечно, при таком режиме не похудеешь))) только сохранить можно )
Но вот у меня был опыт 12 лет назад- было у меня где- то 61, ну я решила просто не есть после 18:00 СТРОГО, ведь фишка в том, что после 18:00 ни- ни! Даже если не успел в 17:45 поужинать, ни при каких обстоятельствах не есть после 18:00, ни кефира, ни молока, ни семечек, ну я пила чай, кофе с сахаром без ограничений, до 18:00 можно есть ВСЕ что хочешь, ведь такой момент- ведь мы же не будем каждый день торты есть и пироги, не потому что вредно, но потому что хочется ведь и нормальной пищи))))))))), короче расслабиться по рациону и калориям, но до 18:00. У меня сработало: с июня по начало апреля я похудела с 61 до 54кг, ни взвешиваясь весь период, только до и в начале апреля.

Это то все так и действительно так похудеть можно... но.... есть одно большое НО. Надо понимать принципы организма при сбросе веса. Организм в первую очередь избавляется от воды, потом от мышц, а потом только от жира. Чаще при таких похудениях теряются мышцы, а жир в основой своей массе остается на месте. Поэтому этот вариант, только для тех кто хочет видеть маленькие циферьки на весах, для тех кому важно осознавать свой маленький вес и не важно сколько целюллита на попе

Ой люблю эти маленькие циферьки на весах)))) а целлюлит не люблю((((
А, вообще, Оксана, спасибо, что мотивируешь. Хоть у меня целлюлита и мало, слава Богу, по сравнению с тем, как было месяц назад, но до идеала ещё далеко)))))) и все ещё может ведь вернуться
Спасибо Оксана тебе ещё раз- надо продумать сладости какие может из Дюкана взять и строго на чёрном хлебе, а от белого отказаться- ну ведь и чёрный же вкусный

[Jennymaks]

Доброе утро) вес все тот же-58,9
Ем все- все! Хожу на фитнес.
Скоро ещё небольшой заход будет- нужна цифра 57.
Всем здоровья и красоты!

[Jennymaks]

Добрый вечер! Завтра продолжу похудение, будет первый ЧБ.
Вес держится. Написала, чтобы у меня не было отмазок на завтра

[Jennymaks]

Доброе утро! Только сегодня решилась продолжить. Вес сегодня -59,1 при питании- все, все, все. В принципе, острой необходимости нет, нравлюсь себе и так)) ну так уж - чуток, без напряга, можно и сбросить.
Сегодня ЧБ.

[Jennymaks]

Доброе утро! Сегодня вес -58.0 здорово
Что ела: творог 100 гр., окунь тушеный, два кусочка запеченной курицы, омлет из 3 яиц, две чашки кефира с отрубями.
Фитнес- степ- интервал в фитнес- клубе.
Процедуры: медовый массаж проблемных зон.
Сегодня БО.
Всем хорошего дня!

[Jennymaks]

Доброе утро! Вес сегодня -57,8
Удивительное дело, я не совсем пойму механизм сброса веса у меня. Вчера начался день, как БО, потом плавно перетек в день, как на закреплении (типа и так 1,1 сбросила- закреплю 10 дней ) ела все, что разрешено на закреплении - 2 куска чёрного хлеба, курица запечённая, творог 100 гр., салат из капусты, 4 оливки, 1 авокадо, лук, курица, сыр несколько кусочков, 1 грейпфрут, и немного неразрешенных продуктов -сахар в кофе (так как вредный сах. зам выкинула, а стевия в кофе- не вкусно), мёд жидкий, прозрачный три чайных ложки (купила для медового массажа), чайная ложка майонеза промышленного. И все равно отвес 200 грамм.
Фитнес- зумба в фитнес- клубе
Вчера, получается, пошла на закрепление сброшенного кг на 10 дней, сегодня ЧБ.

[Jennymaks]

Доброе утро! После вчерашнего ЧБ - 57,4
Ура!!! Но я , как бы, на закреплении- закрепляю 58, сегодня третий день из 10.

[Jennymaks]

Доброе утро! Вес- 57,5. Сегодня 4 день закр.
Ела все что можно на этапе закрепления, только+ сахар в кофе, мёд немного.
Всем хорошего дня