Дневник борьбы за красоту и здоровье

[suslik47]

А ты бухгалтер?

[Наташа Фекла]

А ты бухгалтер?

Да, бухгалтерю....)))

[Наташа Фекла]

Наклнец то встретилась с Лесли. )) Походили 1 милю. хорошо!!!
Может завтра хоть чуть сбавлю...

Почитала дневники девочек с результатами. Вот мотивация! Поняла почему я так расстраиваюсь из-за остановки веса. В первый месяц сбросила хорошо. И хоть и понимала что это только в первый месяц так бывает, но хотелось такого же темпа и цель поставила за три следующих месяца сбросить еще 28 кг. Фантастика! Такого быть не может.

надо реально смолтреть на вещи. опыт других форумчано кпоказал что не возможно такими темпами худеть да и нельзя. Поэтому:
живу правильно, не парюсь по поводу остановки веса, все равно он тронется.
Тем более Дюкан определил что желаемого веса я должна достигнуть в конце августа 2017 г.
Главное то достигнуто: жить стало легче - храп прошел, ходить стало легче, двигаться тоже. Так что не гундеть, а жить и привыкать к новой жизни. ДАЮ СЕБЕ УСТАНОВКУ: я живу правильно и мне это не в тягость и мне это нравится!!!

[Наташа Фекла]

Стоим на месте как часовой на посту.
через неделю КД так что уже и не ожидаю минуса.

[Wolga]

Не переживай, Наташ, у меня как-то три недели на одной отметке простоял и потом все равно вниз пошел. Прорвемся!

[suslik47]

но хотелось такого же темпа и цель поставила за три следующих месяца сбросить еще 28 кг.

Если бы... Считай 3-4 кг в месяц будет просто супер пупер.

[Наташа Фекла]

Не переживай, Наташ, у меня как-то три недели на одной отметке простоял и потом все равно вниз пошел. Прорвемся!

Конечно, Оленька, у нас другого выбора нет

Если бы... Считай 3-4 кг в месяц будет просто супер пупер.

Да, Ириночка, я уж поняла а то гружу тут вас всех своими истериками. Теперь не буду торопиться... все идет как надо

[Наташа Фекла]

Третий день БО :
завтрак - кусочек хлеба с творогом (очень мне понравился такой бутерброд) + цикорий с молоком
перекус - 2 творожных оладушка с зел чаем + морковка (1/4 часть)
обед - 2 кусочка индейки + салат оливье
перекус - 2 творожных оладушка с зел чаем
ужин - 2 кусочка индейки + салат оливье + чай

Ужин для меня самое страшное. вечером дико хочу есть опять. В чем дело не пойму. Может ПМС дает о себе знать.
если будет слишком голодно съем творог обезж

С Лесли прошла еще 1 милю.

[Наташа Фекла]

Доброго утра всем заглянувшим на огонек)

Вес стоит как прикованный на одной метке. Грузчики сработали хорошо, но это не помогло. С Лесли тоже пошагала ударно. Утром пешком пришла на работу.

Завтрак - 2 кусочка хлеба с творогом + цикорйи
перекус - творог с отрубями
Обед - 2 кусочка индейки тушеной в томатной пасте + чай с оладушками творожными
полдник - чай с оладушками творожными
ужин - говядина тушеная с луком + чай

[rin03]

Распиши по ингредиентам оливье, хлеб, творожные оладьи