Голодание я переношу хорошо, где-то бляха в лесу без еды и без возможности достать еду, даже убить, выкопать, сорвать.
Так что оценим ситуацию трезво - голодание по Бреггу, а помню я это что-то долгое дело, я наверное не очень вынесу.
Психология толстяка - есть много - никуда же не делась?
Т.е. разгрузочный день я пережить могу, но неделю хз.

Дюкан да, как и говорил знающие люди - с возрастом вреден. И это ж я не на чистом Дюкане была, но мяса жру много, это верняк. Поэтому мне надо придумать, чем я могу наедаться, но не набирать вес стремительно и необратимо.

Про Брегга пойду почитаю, может возбудит. Речь не в том, чтобы сброситься, а что бы на этом питании сброситься закрепится и сидеть.
А то у меня впечатление, что мне тогда 90 кг. дали как принца на белом коне - на один раз поебацца и вспоминать до старости, и принца и коня.

Не неделю, а раз в неделю по голодному дню. Никто тебя к недельному голоданию и не призывает. Почитай. Выбери то, что устраивает в системе тебя. Ты ж меня знаешь, я не умею придерживаться совсем строгих правил, особенно долгое время. В любом случае с мясом в таких количествах я завязала. И не хочется вообще. А так как я привыкла слушать свой организм, а не насиловать его, то я и слушаю. Одно дело от чего-то отказаться (масляный крем, коробка шоколадных конфет), другое дело - впихивать насильно, когда организм этому всеми силами сопротивляется.
Сегодня решила бить балду. На улице мерзость, ветрюга ураганный и слякоть, план на день - разлагаться

Кумасинька , я летом тоже голодала по сутки двое.
Ты только с питьем голодай, я 1 сутки попробовала в сухую. И работала и на йогу ходила и в бассейн . Хотела для интереса попробовать масульманский Рамадан.
1 раз , и поняла что без воды и чая пиздец мозгам.....

Голодать хорошо , но с питьем.

Ты почитай почитай и Брегга, и -60.

Ну на рисе еще многие разгрузочные дни (1-2) делают или яблоках.
Но у меня от яблок жор , а у некоторых сытость.

Ты подумай что тебе годится.
Если я ем немного фруктов , то на сладкое вообще не тянет. А если не ем фруктов то только и думаю о конфетках, печеньках, пряничках.

Блин, как же верно ты про принца с конем !!!!!!

Я сейчас тоже подбираю под себя чтоб есть равномерно, чтоб не скакать как ( тут не приличное)

Вот и меня мучает тот же вопрос! И в то же время я понимаю, что надо тупо не жрать!!! А жрать я хочу всегда ВЕЧЕРОМ! А утром и днем я вся такая умная и так по кругу

____________________________________________________________

Дефки, я поняла ( но это у меня) что если я много ем с утра, как проснулась - большой не сладкий завтрак. То весь день я ем умеренно.
Главное яблоки не надкусывать, иначе жор.

Если я не завтракаю и нажираюсь на ночь, то утром не голодная.... а вечером опять голод.
Надо как то постараться сдвинуть едальный график.

Но это все индивидуально конечно.
Ещё б хорошо до 22.00 спать ложиться. Ну хоть в 22.00 зубы почистить и "на полку". Тогда в завтрак будет аппетит .

Ну если можете не есть после 19.00 ну или 20.00

Голодать хорошо, когда живот болит и ты жрать не можешь.

Господи, пошли мне мужика, потому что лежит красивейший кусман мяса, щас посавлю его запекать в рукаве, ибо пропадёт, доставала вчера еще До всего этого голодания.

Пусть придет мужик и сожрет!

А я пока посижу поголодаю над своим поведением и рационом.

Из плюсов:
я могу жить без хлеба и каш, но скучаю по овсянке
без сахара, но скучаю по меду
без хлеба и выпечки очень отлично я живу, если никто не подсунет мне его в рот.

Да это ежу понятно!!! Только у меня это ни хрена не выходит!!!!

Мне надо ставить жёсткие рамки
и не давать себе никаких поблажек (ещё лучше приставить ко мне контролёра) Иначе я нипахудею(((((
Это как в спортзале с тренером и без, -две большие разницы.

112

Голодание это не моё. Проголодала вчера с утра до 16 часов, потом смела все что видела, и даже не поленилась сварить гречку - вот какой стресс.

Очень сильно меня напрягает мое ахиллесово сухожилие, я бы пошла с горя походила, но куда тут ходить если я хромаю, ногу волочу.
Прям засада какая-то.

Но ничего, говорят оно самое крепкое в организме. достала портативный дарсонваль - лечу током. интернеты пишут, что это воспаление лечится физиотерапией.

Врач прописывала таблетки для понижения холестерина, вчера пошла купила, пью.

пока так, но настроение не оченЬ, еще и ПМС

Кать,а может Монтиньяка? Продукты с низким гликемическим индексом.....
А овсянку.сэра.....чего ты не ешь?
Еще вроде чечевичка хороша (растительный белок).особенно на ужин и с салатом.
И нет ли у тебя возможности мясо рыбой заменить?

Девы с возможностями у меня щас жопа, потому что я без работы.
Но что-то делаю во всех направлениях, хотя хромота добавляет уныния.

Но я кремень, на мучное/сладкое не сорвусь, с рыбой будем щас чт-то думать. В любом случае у нас продукты дешевле чем у вас в заграницах. Белая рыба так точно.

Девочки я так понимаю, главная угроза по холестерину это моя священная говядина, т.е. красное мясо и яйца? Их исключаю.

может на сою перейти?