закрыть X
1 ... 229, 230, 231, 232, 233, 234, 235 ... 1136
19 фев 2017, 09:19
В Москве бла 1 раз в далеком 1983 , на 3 курсе институтаirisha писал(а): Так что приезжай
И как все, в те времена, по ГУМам и ЦУМам До сих пор помню сапоги замшевые на щпильке австрийские (130 руб) и плащ заморский крутецкий И еще апельсины килограмами 
19 фев 2017, 09:21
Nатали писал(а):irisha писал(а): нет бодрости, апатия и вялость показатель того, что витаминов не хватает.
Ириша, можетт курс мультивитаминок пропить?
У меня с мультивитаминами не складывается как-то. Уже сколько раз покупала, начинала и бросала. Вообще боюсь лишние таблетки и вообще препараты пить. Да и врачи, у кого бы не была, сейчас против витаминов в таком виде, в виде мульти и в виде таблеток. Мне обычно только магний предлагают пить. Ну и женские я пила долго, почти три года не прерываясь. Ничего, неприятность эту мы переживём 
19 фев 2017, 09:24
apohitiya писал(а):В Москве бла 1 раз в далеком 1983 , на 3 курсе институтаirisha писал(а): Так что приезжай
Конечно умудрялись покупать, хотелось модно выглядеть. Туфли тоже на шпильке носила, минимум 60 р стоили.
19 фев 2017, 09:33
irisha писал(а):Неля, я читала тебя вчера, но вся в спешке была, а вечером уже сил не было писатьИ вот по поводу суставов опять таки вопрос к диете нашей. Весной я отходила от диеты, восстанавливала норму мочевой кислоты в крови, летом порхала, ходила много, в том числе и по горам в Крыму, просто немеряно. Потом осенью опять добавила белка и со временем суставы опять дали о себе знать. Это сигнал для меня, что как бы не был хорош Дюкан, но пора белок сокращать. Совсем убирать его не буду, но будет в основном молочка, сыр, яйца, рыба и иногда мясо. ЧБ пока не убираю, сокращу количество съедаемого и предпочтение опять же творогу отдам. Углеводами я тоже стараюсь не перебарщивать. Фруктов в день от силы бывает 3 штуки. Это я сейчас покупала бананы, так как соскучилась, а тот день я себе пробно разрешила все что интуитивно хочется. И кстати после него и был отвес -400. А до того после ЧБ не было. Так что вот так пока.
Рада за вас с Машей, это так здорово иногда встретиться и весело провести время! 
Совершенно согласна с тобой по поводу белка, самое главное не навредить. Я оставляю 2 ЧБ дня в неделю, а ты Ириша смотри сама и делай то, как тебе лучше. У меня завтра ЧБ с минимальным количеством мяса, а вернее ветчины. Но я использую протеин после тренировки, так что общее количество белка будет достаточным. Завтрак сырники с йогуртом, на обед и частично на ужин будет салат (яйцо, ветчина, красная фасоль, маринованный и свежий огурчики), вечером омлет из 2-х белков. Если вес совсем не будет уходить, то попробую.
19 фев 2017, 09:35
Так раз в жизни выбрались, не с пустыми ж руками домой ехатьirisha писал(а): Но для студентки сапоги за 130 р
Для меня это тоже дорого было Я училась в Днепре , получала стипендию 40 рэ и 50 рэ родители каждый месяц присылали И умудрялись как-то ...
19 фев 2017, 09:38
Привет, Неля! И мне прям фасольки захотелосьbudgie писал(а):, красная фасоль, маринованный и свежий огурчики), вечером омлет из 2-х белков.
А ты какую, консервированную используешь или сама готовишь?
19 фев 2017, 09:52
apohitiya писал(а):Привет, Неля! И мне прям фасольки захотелосьbudgie писал(а):, красная фасоль, маринованный и свежий огурчики), вечером омлет из 2-х белков.
И так, и этак, в борщ замачивала сухую, только сегодня доела. А в салат завтра положу консервированную, в маленьких баночках, открыл и съел за один раз. Я стараюсь использовать растительный белок по максимуму, потому что сама знаешь как быстро может надоесть курица и мясо, да и рыба тоже, уж не говоря о том, что много животного белка просто вредно, особенно нам, девочкам за 50... 
19 фев 2017, 10:16
19 фев 2017, 10:27
19 фев 2017, 10:37
irisha писал(а):А я буду пробовать чечевицу. Фасоль однозначно не мой продукт, так же как и горох, говорят что наиболее легко переносимая для тех кто не переносит бобовые, это чечевица. Попробую еще её. Ой, да столько продуктов, которые мы еще не пробовали и которые могут быть полезны! Будем экспериментировать
1 ... 229, 230, 231, 232, 233, 234, 235 ... 1136
