Кораблик, привет, отличные мини-стимулы!!! Возьму на заметку, подумаю чего бы и мне такого настимулировать!
Умничка, так держать

Привет Женечка!Стимулы суперские!А фото просто завораживает, бывает же такая красотища!

Жень, я, может, пропустила... А ты не устраивала себе после похода разгрузку типа пары чисто белковых дней? У меня вот после застоя вес начал уходить только после двух белковых дней без допустимых продуктов. Может, и ты попробуешь?

Всем здравствуйте !
Радоваться не сильно тороплюсь, на весах 68,2 , это минимальный вес за весь период моего похудения, но не хочу спугнуть, а то уже не первый раз он падает, а потом обратно возвращается. Ирочка на предыдущей странице была права. НЕЛЬЗЯ НАРУШАТЬ! Даже чуть-чуть...даже изредка...это же все-таки диета! надо следовать всем правилась безоговорочно. Просто т.к. за первый месяц безоговорочного следования правилам я застряла на одном месте, это во мне убавило мотивациии, очень сильно, вот и стала себе позволять разные шалости. Отвечая на вопрос Умочки: разгрузочных белковых дней после похода я не делала, опять-таки потому что расстроена была тем, что за поход поправилась. Последние 2 дня были БО, и вес тронулся с места в сторону уменьшения, за что я очень благодарна своему организму, хотя очевидно, что к полному взаимопониманию мы еще с ним не пришли. Сейчас будут 2 ЧБ. Мотивации прибавилось, надеюсь на успех! Уж больно суши охота, да и туфли малиновые смотрят на меня с витрины магазина и манят, манят...

Решила все-таки похвастаться вкуснятиной, которую я сделала с маком. Я так и не узнала, можно нам мак или нельзя, поэтому взяла только 1 ложку и тортик кушала три дня. Сегодня вот последний кусочек доедаю...
мне было вкууусно!
Я кстати и мужа подсадила на выпечку (мини-тортики и хлебушек) а ля Дю. Он теперь магазинной выпечкой вообще перестал питаться) Вместо овсяных отрубей (в силу дефицитности продукта) беру овсяные хлопья, а вместо пшеничных - пшеничную муку, чтобы понежнее было. 5 минут - и горячий хлебушек для мужа готов))

прям на весь комп вкуснятина..так и хочется откусить а рецепт??)

я заметила, чем крупнее кадр - тем он аппетитнее выглядит
да какой там рецепт - полет фантазии)) вариации на тему самого простого хлеба Дю. В тесто добавила какао и сахзам, в качестве прослойки - йогурт с сахзамом, маком и желатином)) пропитался, застыл и вуаля

ААА ! Столько всего тебе писала, отвлекли, прихожу, а инет вырубило!
А у вас тут опять вкусняшка, куда не забегу - везде мои любимые тортики
За твой отвесик-очень радуюсь! УРА! Теперь ТОЧНО ПРИТОЧНО побежит вес вниз!

Привет, Жень!Смотри, на примере мака объясню, а потом все продукты непонятные можно так смотреть.
Мак кондитерский
Калорийность 556 кКал
Белки 17,5 гр
Жиры 47,5 гр
Углеводы 14,5 гр

Видишь, сколько жира? Это ОООЧЕНЬ много. Половина жира в маке. Нам такое нельзя. Вообще все семечки и орехи нельзя пока.

Чета я да...стормозила...на количествот жиров и не поглядела...ну буду исправляться, мак больше есть не буду, даже маленькими дозами! Вообще всякие подозрительные продукты больше не ем! Спасибо Ирочка!

Таночка, а что писала-то? много говоришь, а в итоге 2 предложения))

у меня уже 2й день непредвиденные выходные, и затянутся они еще аж до среды...эх...непредвиденные значит, что денег на них нет...обидно... все-таки тяжело в чужой стране...