Я когда в другом городе жила переходила его вдоль и поперёк минимум полтора часа в день это целенаправленой хотьбы а сколько ещё по магазинам, а тут на машине передвигаюсь, блин надо заново ходить начинать

+ 200 сегодня . Вес 58.6. Ходьба 8.65. Упражнения 30 мин. Нарушений не было.

Главное, есть желание , а все остальное ты сама устроишь, Люба!

Спокойствие, только спокойствие! Анечка, понимаю, что обидно, но поправимо, может не выспалась просто и водичка задержалась.

Ага, Галечка, у меня наводнение , никак водичку не сгоню. Стараюсь не паниковать. Знаешь, сегодня наверное добавлю танцы в физическую активность, может организм привык к еждневным упражнениям. Попробую и отчитаюсь

Ага, Галечка, у меня наводнение , никак водичку не сгоню. Стараюсь не паниковать. Знаешь, сегодня наверное добавлю танцы в физическую активность, может организм привык к еждневным упражнениям. Попробую и отчитаюсь

Привет! Анаит, физнагрузка у тебя по моему мнению достаточна, в смысле куда уж лучше. Видимо действительно что-то воду задерживает. Если это не соль излишняя при готовке, то значит организм чего-то капризничает. Не переживай. Наш женский организм такой сложный, может какие-то гормоны чудят.

Попробуй на ночь съесть яичный белок, без желтка. И воду до 5 часов дня дальше минимум.

Да, Ириша, я уверена, что тут без гормонов не обошлось. Еще нужно учесть, что вес, на который я ориентируюсь и который у меня на линеечке, был в Армении, а там весы меньше показывали(или лучше допустить что мои здешние весы 1 кг прибавляют ) . Пока опять обхожусь без овсянки и не нарушаю. Просто очень хочется достичь хоть какого прогресса на пятницу.

Натуль, воду после 16.00 стараюсь ограничивать. А вот белок попробую(но очень не хочется, я вообще белок не люблю). Спасибо за совет