Вот как я заработалась прямо с утра, что даже написать времени не было
На весах 64,2кг. И это удивительно, потому что был у меня стихийный зажор на этих выходных. А именно сожрала я, иначе и не скажешь, шоколадину. А потом испекла печенья шоколадного и его сожрала) 200гр одного и 200гр другого и это за два выходных дня. Корить себя не стала, хотелось до жути. Вчера была ударнейшая же тренировка, которая, видимо, способствовала тому, что плюса нет. Но, думаю, это не надолго)
Вместо того, чтобы себя укорять и бранить, полезла читать в интернет, чего меня так бешено на шоколад тянет. Вывод - гормоны лютуют (КД не было в прошлый раз вообще, так, только намек на них) и магния не хватает (мышцы побаливают и иногда их сводит). И прямо с утра начала магний-то принимать, благо он у меня есть Опасных продуктов дома больше нет. Работаем над собой дальше.
Начался самый тяжелый период работы над собой. Скромный результат уже есть, в более видимый, ощутимый я не верю, до гонки две недели, ничего кардинального за этот период не изменится, мотивации - ноль. На гонку прогнозируют -10. Ровно, как и сегодня. Потому надо сегодня на пробежку.
В пятницу вечером после работы я съездила к хирургу и удалила две родинки. На лбу и в ухе. Дольше ждала и нервничала, чем длился весь процесс. Теперь вот заживляю. Побаливает немного и на тренировке в воскресение загноилось, но уже все подсохло и подзажило.
В следующую пятницу еду на консультацию к косметологу. Потому что бесплатно Посмотрим, что скажет.
Молочку уменьшаю, чтобы капху свою уравновесить. Идеальный рецепт печенюшек найден. 2 яйца, 70гр эритритола, 60гр рисовой муки, 60гр протеина. Яйца с эритритолом взбить, аккуратно вмешать туда протеин с мукой. И, кажется, еще разрыхлитель я добавляла. Не помню теперь уже. В общем, вкусно, хрустяще, голодоутолительно, диетично В следующий раз попробую наконец оладушки из протеина сделать. Возможно тоже с рисовой мукой. Коричневый рис, вроде как, вполне годится для меня сейчас. А утром побаловала себя хурмой. Она была немного вяжущая и не сильно сладкая, то, что нужно. Просто яблоки были негодные в магазине. В следующий раз будут яблоки.
Хорошего дня, девоньки! И настроения! Всем мотивации и отвесов
Metelica писал(а):Привет! Расскажи где удалила, мне тоже надо на спине
Клиника? Клиника идеал на серпуховке. Если соберешься - скажи, там акция "приведи друга". Если я тебя приведу, тебе скидка 10% будет. Я так же пришла, через знакомую
Всем привет:) А у меня с родинками все плохо, на мне их пара сотен + пара тысяч гемангиом (маленькие красненькие точки). Все это появилось в таких количествах после родов. Удалить, конечно, можно, но учитывая поштучные расценки... ну не миллионер я:(
ПростоТаня писал(а):Всем привет:) А у меня с родинками все плохо, на мне их пара сотен + пара тысяч гемангиом (маленькие красненькие точки). Все это появилось в таких количествах после родов. Удалить, конечно, можно, но учитывая поштучные расценки... ну не миллионер я:(
У меня тоже много. Я удалила только самые "выдающиеся"
Привет Ольчик. Поздравляю с удалением мешающих выдающихся! Это ты правильно сделала !!!! ( у меня тоже родинок мульоны созведий и галактик , но вроди не мешают.)
Я тоже сегодня заработалась, только присела к компу.... так то сидя ж тоже работала....
effi писал(а):Привет Ольчик. Поздравляю с удалением мешающих выдающихся! Это ты правильно сделала !!!! ( у меня тоже родинок мульоны созведий и галактик , но вроди не мешают.)
Я тоже сегодня заработалась, только присела к компу.... так то сидя ж тоже работала....
Привет, Эльчик! Спасибо! Посмотрим теперь, что мне косметолог скажет в пятницу)
Опасных продуктов дома больше нет. Работаем над собой дальше.
В следующий раз попробую наконец оладушки из протеина сделать. Возможно тоже с рисовой мукой. Коричневый рис, вроде как, вполне годится для меня сейчас. А утром побаловала себя хурмой. Она была немного вяжущая и не сильно сладкая, то, что нужно. Просто яблоки были негодные в магазине. В следующий раз будут яблоки.
Всем мотивации и отвесов
пасиба!
