Хде??? И (шёпотом) это чо ваще?)
А то ж я не знаю, обижаться или нет)))

Не.....Это не матерное слово.....А аюрведическое....
Хорошего дня, дорогая.....

Карин, а Сианокабаламин пойдет (В12?) .

Цианкобаламин - это неактивная форма витамина, но более стабильная и изученная. Поэтому некоторые врачи больше ее любят. Метилкобаламин -уже сразу активная форма, но исследований о ее стабильносьте мало. Бытует мнение, что веганам из-за их большого дефицита B12 лучше сразу в активной форме давать. Многие веганы не согласны. Т.е. они согласны, что не дополучают Б12, но не понимают, зачем им более дорогая, менее изученная форма. Так что да - подойдет и циан, если метил не находится)

Спасибо Кариш, у меня только циан пока есть, смесь разных бэшек. Буду смотреть метил , как эти допью , их уже немного осталось . Я «Б» пока вегетарианила не пила , с весны наверно. А когда пощусь-веганю, тогда да пью. Спасибо что напомнила, а то я как то забыла если честно. Сегодня добавила и «В».

Кариш, удачного дня и настроения...все читаю, набираюсь уму разуму

Всем привет!

Че то я немного подзадолбалась. Вот прям много всего надо успевать. И работа, и блог инстаграмовский, и всякие мои учебы-спорты. У меня периоды ярко выраженной активности чередуются с какой-то апатией) Надо бы выровняться по темпу.

Вчера был волейбол, поиграли так себе, как-то не очень активно. Английский у меня на сегодня перенесся. А еще меня позвали одни коллеги по инстаграм-цеху поучаствовать в их прямом эфире, поотвечать на вопросы про кето питание. Так что вечер занят.

У мамы завтра ДР, а мы до сих пор не то что подарок не купили, мы его не придумали. Что-то столько идей было, а вот уже праздник, а мы нихренашечки....

Еще катастрофически выглядят ногти.... не знаю, когда ими заняться.

Вес пока не снижается.

Из еды вчера: яичница на сливочном масле, квашенная капуста с маслом авокадо и кокосовый десерт. Второй прием пищи: скумбрия (как же я не люблю рыбу, в который раз убедилась).
Про кокосовый десерт напишу отдельно, потому что это идеальный рецепт для кето/палео/веганов/пп, только для ДД не очень, но тут таких уже и нет почти)

Кокосовое молоко подогреть, развести в нем желатин. Залить орехи и замороженные ягоды (у меня была черная смородина, и это божественно) и отправить в холодильник. Если все еще хочется сладкого вкуса, добавить подсластитель. Я чуть ложку не проглотила, это очень вкусно. Причем, в зависимости от количества желатина, получается разная консистенция и от этого вкус. Мне больше плотное желе понравилось.

Карина, привет.
Квашенная капуста с авокадо, я переживала, что я одна такая, мне почему-то тоже очень нравится их сочетание
А рыбу если не любишь, то зачем ешь?
Надеюсь, что с подарком быстренько определитесь и купите
Про активность и апатию, у тебя хоть периодами, а у меня несколько раз на дню меняется , прям как будто кто-то выключатель щелкает, раз и все
Надеюсь, что скоро это все-таки перейдет в периоды
Не устаю поражаться твой активной жизни, ты молодец!

И за рецептик спасибо

Кариша , а вместо хлебы ты что ешь.....когда бутербродика хочется?