Долго же я собиралась похудеть,но вот настал тот самый день!!!Расписывать свою историю набора веса не буду-всё банально:беременности и ну оооочень большая тяга к вкусняшкам !Атаку я начала в понедельник,но....Вобщем всё не правильно.Попытка номер два!И сразу вопрос,ничего если я снова начну атаку,только по-правилам?Атаковала я себя 5 дней,нарушения такие:йогурт 0%,но с фруктами и колбаса.Не айс. Правда небольшой отвесик всё же есть.
На сайте прочла советы начинающим-раскаялась.Завтра снова в бой.Надеюсь одержать победу над собой,потому что силы воли у меня нет,вообще нет
Пы.сы.Очень нуждаюсь в поддержке.

Приветик! удачи тебе! йогурт с фрктами 0% можно и на атаке но 200гр в день)

А откуда такая инфа ? У меня вот сведения с сайта из списка Дюканки , ДОПУСТИМЫЕ продукты,те разрешенные с Круиза
- 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр)
тут viewtopic.php?f=17&t=7
и вот инфа из списка ОБЩЕГО
Йогурт с кусочками фруктов 0% -1 шт. - К K C
Нельзя это на Атаке , УВЫ... Атака - удар, короткий ,но мощный. Все послабления будут с Круиза.

Вот и я сначала думала,что можно,"нулёвочка" всё же.Теперь ни-ни!Правда просто 0% и без фруктов пока надыбать не удалось ,буду есть творог.
Спасибо за ответы!

Эх,что-то у меня не получается..... Пришлось даже линеечку изменить.Поставила вес по Дюкану,что на 3кг больше желаемого("мечтаемого" ).Второй заход на Атаку и в минусе грамм 500.Точно не скажу,так как проблемки деликатного свойства и вес я думаю из-за них завис.Да ещё ложусь на днях в бол-цу,а там какая уж диета. Но я не сдаюсь,сижу вот рецепты выписываю.Подлечусь и с новыми силами вольюсь в ваши стройные ряды!!!
Пы.Сы.А сейчас ещё фотки посмотрю и "удушу" себя завистью,но очень-очень белой.
И займусь самоедством и самобичеванием....

Выписалась из бол-цы и жру-жру-жру....Вот другого слова не подберу.Свекровь правда говорит,что я немного схуднула,да и муж утверждает,что в боках уменьшилась.Но что-то это слабое утешение.Завтра с утра взвешусь и приступлю к диете.До лета осталось так мало времени!но со следующей недели начинаю новую жизнь.Вот уже придумала новую стрижку Первый шаг к новой Я!Ну и минус 10кг как цель!

В атакуууу!Правда я вчера не очень-то запаслась "боеприпасами",но не отменять же диету?!Надыбала йогурт в хол-ке 0%,правда с фруктами,но ладно-продлю атаку на денек.На обед схомячила кур.грудку тушеную,на ужин будет творог 0%.Вроде все правильно.

Привет)
Главное ж в этом деле - начать! так что крепись-держись мы все тут мысленно с тобой
пиши тут что ешь, какие проблемы и настроения, а мы поддержим
Кстати, как дела обстоят с отрубями? употребляешь?

Спасибо за слова поддержки!Буду держаться.Отруби овсяные не нашла,купила смесь из трёх видов,делала булочки дюкановские-прикольно!А главное сытно.
На ужин съела одну булочку и кусочек кур.рулета,запила 0%кефиром-довольна как слон! Булочка такая малюсенькая-думала слопаю все 6,но обошлось.

Добрый вечер, Анечка, как настроение? а я до приготовления булочек не добралась сегодня, хотела забежать в магазин за силиконовыми формочками, но поменялись планы, надеюсь завтра всё получится. и еще подумываю о покупке сахарозаменителя, без него навряд ли смогу долго продержаться...Давай держись! Успеха тебе!!!!!!!