Всем привет, пишу в древнюю темку и не по теме
я из Германии , и ищу единомышленников по близости
первый раз уселась на "Дюкана" , сегодня пятый день Атаки, завтра еще один день
начала читать, изучать что пишут и нашла этот форум....ещё не разобралась как тут все устроено

Привет,молодчина что пришла. Откуда из Германии? Какой город?

Из Германии тут все уже в основном редко появляются и "факультативно".
Разбираться несложно. Рецептов у всех море. У многих в основном на первой странице ссылки. В принципе, это всё, что нужно на Дюкане.
Через месяц максимум сама научишься любой рецепт адаптировать под Дю.
Из сахзама лично я пользую только сукрин. В магазинах его нет, заказываю в тырнете. Он максимально приближен и по виду и по вкусу к сахару и вроде как бы безвредный:)