Ириша привет! Похихикала, когда ты написала о театре. Здешний город отличается от деревни только размером, больше торговых и медицинских центров...о театрах никто и не слышал.
Вес сегодня 64.9.
Ириша, начиная с сентября и до нового года мне всегда худеется как-то легче, так было и на Дюкане, и потом тоже. Хочу попробовать опять. Какие у тебя мысли о новом марафоне?

Ириша, у меня 60,7 кг.

Доброе утро, девушки! После поездки еще немного плюсанула.
Неля, я вот тоже с сентября немного ужесточусь. Сейчас купили много хороших помидоров, крупные, мясистые и очень вкусные. Хочу неделю на овощах хороших еще побыть, а с сентября добавлю белка.Так что с сентября в строю А ты в каком виде хочешь марафон устроить?
Натуля, привет! Пишу

Привет
Взвесилась 59.5 ну что есть , то есть

Ириша я заранее согласна на любой марафон, в любом виде. Думаю, я в сентябре уже смогу немного ужесточить свое питание, оставить простую и сытную еду без деликатесов и минимум сухого вина, хоть и так я пью совсем немного...но все-таки пью иногда.
Я тоже прошлую неделю ела сезонные фрукты (клубнику, груши, грейпфруты) и солеными орешками явно злоупотребляла, так что прибавила немного.

Забыла утром написать, что мой вес был 63.6. Третьей работы пока нет, поэтому вечерней нагрузки в виде хождения по поселку явно не хватает для возврата на 62+. Надеюсь, чтов сентябре все стабилизируется. Но, в принципе, и нынешний вес мне не мешает, главное, что вверх не ползет.

Доброе всем утро! Ставлю наконец табличку. Почти у всех плюсы,только Натик с Иланой с минусами,молодцы!
Но у меня уже сегодня всё гораздо лучше, 73, 8. Всё слила и идём дальше!

Илана, вес у тебя конечно хороший. Но хочу тебя предостеречь. Я так же после похудения не придавала значения привесу в килограмм. Потом в два К сожалению если сразу не остановить этот процесс, быстро вернется пять. Так что советую поставить ограничитель и дойдя до него всё-таки уметь останавливаться, принимать меры

Эльчик, это уже перебор Зая, прими мры

Натик, как обычно отличница. Вот как надо - в течение недели вес подрастает, ни в чем себе не отказываешь, а к пятнице всё куда-то улетает.

Неля, ты вот себе и вина позволяешь, а я так редко теперь спиртное употребляю. Забываю как-то. Вот вчера вспомнила и решили хоть пиво сегодня попить. Соленые орешки не любила никогда,люблю просто слегка обжаренные или просто высушенные. Соль вообще не люблю, еще бы сладкое разлюбить. Но теперь говорят что надо себе немного позволять простых углеводов, хотя другие специалисты категорически не согласны. Но думаю иногда даже пироженку можно съесть, но разово. Эх, сразу захотелось... Позволю только мороженое себе. Лето всё же.

Ириша привет!
Молодец, что слила привес! Я и не взвешиваюсь пока, надо доесть все фрукты и орешки, а потом с новыми силами брать себя в руки. А то уже вместо стабильного веса, стабильный рост веса получается.