Вперёд в старую одежду.

[Sofy]

Но как же приятно видеть эти "-0.9"

Понимаю :) А восьмёрку будет ещё приятнее видеть, тем более тут рядышком, через пару дней уже будет

а мечты-то уже о семёрке... или даже (шепотом) о шестёрке...

[будустройнойя]

да че уж скромничать, и 5-ка пойдет)))))

[WantToBeSlim]

а мечты-то уже о семёрке... или даже (шепотом) о шестёрке...

Ооооо да))) Ну семёрка тоже не так далека, как может показаться. А над шестёркой уже вместе работать будем чуть попозже

А может и над пятеркой

[Sofy]

День 2 Атака
Вес 91,5 кг (-0,9 кг с начала диеты)

Завтрак
кофе с молоком и сахзамом.
кусочек варёной кургруди со специями

Второй завтрак
чай со стевией
творожок 0%
отруби

Обед
запеченое куриное филе

Ужин
говядина,тушеная с шампиньонами
кефир 0%

Пройдено 12050 шагов.

[будустройнойя]

ну, молодец! Грибы конечно считаются овощами, хотя белка в них много. А в целом- умочка!
Софи, а тебе кофе без сахзама совсем не вкусно?

[Sofy]

ну, молодец! Грибы конечно считаются овощами, хотя белка в них много. А в целом- умочка!
Софи, а тебе кофе без сахзама совсем не вкусно?

сейчас потихоньку начинаю уменьшать сахзам и в кофе, и в чай. Совсем несладкое как-то не то. Привыкла к сахару всё-таки, но понимаю, что это пищевая привычка, а не такая уж необходимость для организма.

А почему грибы - овощ? В них же ни жиров нет, ни углеводов практически? И биологически они ближе к животным, нежели к растениям (хотя, конечно, не являются ни тем, ни другим). Книгу, конечно, 100 лет назад читала, но запрета на шампиньоны на атаке не помню.

[Sofy]

Взвесилась.
День 3 Атака
Вес 90,8 кг (-1,6 кг с начала диеты)
По утрам с испугом встаю на весы. Почему-то кажется, что они покажут прибавку. Ведь накануне совсем не ограничивала себя в еде и голодная не ходила. Эти отвесы, когда лопаешь без ограничений - просто чудо какое-то.

Только вот простудилось я. Всю ночь мужу спать не давала - кашляла ему под ухо. А сейчас ещё и сопли ручьём. Осень (((((

[WantToBeSlim]

Да даже если покажут прибавку, то какая разница. Здесь от прибавок не уйти, они в любом случае будут :) Не болей! А грибы да, у Дюкана грибы это овощ

[Sofy]

Да даже если покажут прибавку, то какая разница. Здесь от прибавок не уйти, они в любом случае будут :) Не болей! А грибы да, у Дюкана грибы это овощ

Насчёт прибавок всё знаю и понимаю, что они ещё впереди, но подсознательно-то и плато, и прибавки пугают и расстраивают.

Насчёт грибов прямо не знаю. Их ведь даже маленькое количество вкус улучшает. И у шампиньонов на жиры и углеводы в сумме даже 2% не наберётся. Чистый же белок.

Надеюсь, что уважаемый Дю передумает. Передумал же он насчёт семечек и орехов на чередовании вместо масла. Пусть и маленькую жменьку, но разрешил. А ещё 5 лет назад не разрешал.

[будустройнойя]

Софи, я вот думаю почему же чечевицу нельзя- белка же тоже много! И я ее люблю