Бороться и искать, найти и перепрятать!

[WantToBeSlim]

Как же я уже хочу увидеть у тебя двузначное число

[black_fiancee]

Бобраутра!
С отвесами и автобусов, приходящих по расписанию

[Jennymaks]

Я вон почитала - "норма" - понятие субъективное, швейцарский минздрав считает, что норма это 1,2л, кто-то пишет о 2 -2,5, а еще я нашла цифру в 40мл/кг, получается, что нам нужно заливаться 4 литрами воды в день...

Ну хоть минимальную норму выпивать)))))) я вот и 1,2 л не выпиваю бывает. Просто на данной диете, я думаю, это важно.

[Елена Прекрасная_]

Доброе утро!
С отвесом!)
и меню такое вкусное у тебя.

а что за тату у тебя будет?

[Talvi]

Всем привет и спасибо)

Укрепление иммунитета- помимо витамина С, бифидобактерии - линекс, бифиформ, бифидобактерин. Квашеного можно чего- то три раза в неделю...
воды пить побольше. Ты сколько воды пьёшь в день? Наверняка не выпиваешь норму)

Вот с микробиотой надо чото думать. А насчёт нормы - смотря что за неё считать, действительно. И считать ли только воду или всю жидкость. Если всю жидкость, то выпиваю.

Мне, как человеку, косячащему без перерыва аж с воскресенья, стало стыдно.

Чот ты многовато косячишь. Хоть удовлетворение от этого получаешь?

Как же я уже хочу увидеть у тебя двузначное число

Я его тоже у себя хочу увидеть)

а что за тату у тебя будет?

Котик. Добьём - покажу.

[OlgaSiberia]

Чот ты многовато косячишь. Хоть удовлетворение от этого получаешь?

В воскресенье после полумарафона я урча и подвывая сожрала практически идеальный бургер, запив бланшем. И это было хорошо. В понедельник-вторник было по яблоку, что тоже было приятно. Вчерашний косяк с роллами и чипсами - ни уму, ни сердцу. Я не хотела ни того, ни другого, планировала пить вино под сыр и прошутто, но Вера решила, что она хочет пива, а мне было непринципиально. Сейчас думаю, что стоило остановиться каждому на своём варианте. Да что я говорю, сейчас я думаю, что вообще не стоило подписываться на это мероприятие))

[Talvi]

Вчерашний косяк с роллами и чипсами - ни уму, ни сердцу. Я не хотела ни того, ни другого, планировала пить вино под сыр и прошутто, но Вера решила, что она хочет пива, а мне было непринципиально. Сейчас думаю, что стоило остановиться каждому на своём варианте. Да что я говорю, сейчас я думаю, что вообще не стоило подписываться на это мероприятие))

Ага, читала я про твоё мероприятие. От него только одна польза - запомнить и не повторять)
Давай завязывай с косяками, у нас же и без косяков вкусно)

Итак, сеанс боли (а сегодня было адски больно) подошёл к концу. Кот добит. Покажу, как подживёт, через недельку, а то щас цвета искажены из-за травмированной кожи.

Перед сеансом я спала три часа и ни хера не выспалась. После сеанса на бессонную ночь и голодный желудок у меня упало давление, но уже дома, кровать оказалась под рукой.

Жрачный отчёт за сегодня:

У: фарш индейки 16% (240 г), жаренный на сливочном масле (15 г) с сырокопчёным беконом (48 г), сливками 35% (83 г) и сыром (46 г), помидор (137 г), чуть-чуть сыра чечил (15 г). Несмотря на жирность фарша, сливок и масла, всё равно вышло суховато.

БЖУ 55/120/8, 1330 ккал, 16/81/3. Почти зеро протокол.

Завтра насыщенный день. Пойду спать.

[Talvi]

Всем доброе утро. На весах 101.1 (-400).
Замеры за неделю:

грудь 114 (0)
подгрудь 94 (0)
талия 89 (-1)
пузо 106 (-2)
бёдра 117 (-1)
ляжка 70 (-1)
голень 45 (0)
рука 39 (0)

Всю ночь почему-то снилась Карина. Ну ничего, неплохо так пообщались

Сегодня грёбаная куча дел. А хочется поспать.

Пойду вершить.

[Jennymaks]

Ура! Молодец! С отвесом!

[Torie]

С отвесом, так держать!

За пузо отдельно болею, ну я говорила почему (во я нахальная).