Спасибо, Илана. А какую рыбу у вас продают? Пирог то я пеку из рыбной консервы, обычно горбушу использую,просто, вкусно и быстро. В начинку к рыбе еще яйца разминаются и лук обжаренный обязательно.


Натуля, совет в точку. Радоваться вопреки и назло - для нас обычное дело

Все дописали, пошла глаза смывать и спать
Спокойной ночи))

Про машинку очень понимаю. Я очень привыкаю к вещам. Мне бы с нашими снегопадами на танк)) а я свою гоночку заднеприводную обожаю Сегодня к дому подъехала, за лопату, потом только заехала На танке можно было бы не суетиться.

привет, Ириш! добралась, но уже по гололеду. у нас все так не предсказуемо , к вечеру ливень пошел и морозец ударил, а сейчас уже +1 и течет все. про машинку и я понимаю. я вот раньше четко понимала, что хочу и почему. но так же четко понимала, что могу себе позволить. а сейчас.... вот скажи мне кто- иди выбирай и купим (фантастика конечно , но...) то я растеряюсь. в наших реалиях нужно что-то, чтоб не жалко было .

Доброе утро, красавицы! Дождалась Эльчика И вот как мы втроем посредовались:
Смека -400
effi -100
irisha +400

Оля, поздравляю тебя с тем что ты перешла к троечке долгожданной! Не сбавляй темп, ты всё правильно делаешь!
Эльчик, держи свою пятёрочку, не упускай
Вот как я привесила! После йоги вечером уже ела рыбу,может пересолила А может белка многовато. Буду сегодня сливать,более тщательно меню свое пересмотрю
Вчера:
Белки 110.2 г
Жиры 53.6 г
Углеводы 71.7 г
1238 ккал
Б-Ж-У:38% – 37% – 25%
Ваша дневная норма:
1100 – 1300 ккал

О!!! Олька меню придумывает
Ольчик поздравляй с тройкой

( я вчера ела , как не в себя , очень много, вообще думала плюмажу не по детски.... а оно вон , даже -100 )
Ириш после йоги на следующий день у меня часто +++++
Завтра отвесишь

У меня вот сегодня опять гость с женой заморские , на работе .... с вечерним рестораном ..... можно мне завтра по этой причине на весы не ступать , а зачесть вес сегодняшний

А вообще весы тоже не понятно как работают
Эффи котЭ получилась 4.2 такого быть не может..... она год назад была 5.2, она крупная девочка , и хоть мы всячески ее худеем .... но на прошлой неделе она была 4.7, пантерки 4 и 4 ровно ..... чойта весы меня толстят , а Эффи котЭ худят , ну и ладно .
Все равно все довольны

Ура, с меня меню!!!

Есть пожелания? Может по свекле ударим или сразимся на морковках?! Я сегодня кинзы купила))) может надо какой салат с разной зеленью? Это чтобы что-то вспомнить и потом в привычку) У меня с вами отлично получается не забывать овощи!

Ириша и девочки всем привет! Олю поздравляю и от нее ждем меню на следующую неделю. Девочки а как вы насчет винегрета?
Ир ты не расстраивайся, иногда бывают совершенно необъяснимые привесы, но это практически всегда вода. А вода сольется без проблем. У меня такое тоже бывает от жары, но это явление временное, пара дней и опять в норме.

Девочки, я согласна и на морковь, и на свёклу и на винегрет Если винегрет, то в каком составе? У нас тут все на разном питании

Такс, для начала выясняем, кто участники!

Я кстати хотела предложить сделать день ЧБ, если Алека никак по графику к нам не примкнет. Ну как вариант))))

Какое бы питание не было, но должны присутствовать растительное масло, свекла, морковь, лук, капуста и желательно огурчик, а остальное кому как нравится. Что-то я вспомнила, что у меня все для него есть дома. Так что если не хотите на среду, я себе завтра приготовлю на ужин. Мне нравятся салаты, яйца и сыр на ужин - сытно, но не тяжело на ночь.
Оля, я не могу без овощей, так что если ЧБ, то без меня.