У меня тоже только раза три из 15 втягивается как надо, остальное - мдээ. Но это тренируется, в видео-уроках об этом говорилось.

Хм, с венами и щётку не особо можно, по-хорошему

20 тыщ круто, у меня за сегодня даже трёх ещё не наскреблось

день только начинается)

но щетка идет аккуратно по лимфе - снизу вверх.
так что вроде особо без вреда))

Ну. Ты же только про разы написала

На кожу мне грех жаловаться)) никакие банки не нужны.

Оля, у меня кожа чуть хуже стала только при моем весе сейчас.
до 80 кг ни целлюлита не было особо видно.
а сейчас я уже и растяжки наблюдаю.
а живот - пока втягивается крайне плохо, я прямо чувствую жировой пояс.

до сих пор есть не хочу после завтрака.

Лен, я может минут 5 стою в планке- не выдерживаю долго статики.
Против целлюлита- контрастный душ, только аккуратно, чтобы не простудиться)) у меня есть целлюлит)) - это у любителей сладкого, как правило, наблюдается, но на диете уходит- на дюкане быстрее у меня, но на кето тоже)

Жень, 5 минут в планке?????
обалдеть))) я меньше стою.

я еще ванночки делаю для ног с солью часто - пользу не знаю) просто люблю))

Для новичков и минута планки жесть!

Как и вакуум первые дни))

Но упорство и труд все перетрут!

Лена, да я вообще монстр- я же на силовые в зал хожу- я в планке не знаю как долго могу простоять- мне просто скучно без движения- я холерик, я даже не хожу, а почти всегда бегаю, даже по квартире)))))

Жень, может в планке стоять и параллельно музыку слушать и тогда будет менее скучно)

я вечером как амеба. сегодня прошла 11 километров, забрала посылку с айхерба, зашла в магазины, а там распродажи и я вышла от греха подальше)
у меня все время какое-то транжирство идет, так как вес не нравится, то значит покупать тянет косметику, парфюм, так как одежда совсем не нравится, как на мне сидит.

порвала очередные джинсы - протерлись между ног)
покупала в октябре)) чередовала с другими))