ну-c, начнем!

[black_fiancee]

Здрасьте)

Вернулося я. На весах 67,9кг, но это отек сильный. Натрескались с Маней скумбрии на ночь глядя Ох и вкусно нам было) Сольется) Так-то вчера весы показывали, что из микро-отпуска никакого привеса я не привезла.

Хотела вчера побегать, но увидела, что дома пыль перекати-полем просто катается, решила остаться дома и убраться. Между делом подтянувшись. Подтянулась, вспомнила ощущение боли в мышцах под нагрузкой, решила качнуть еще и пресс. Ну а потом довести хотя бы до сорока минут, чтобы вышла полноценная треня, качала бицуху. Сегодня все приятненько немножечко ноет. Отлично

Расслабилась, отоспалась, поленилась. За сим период затишья пора заканчивать. Болота и застоя тоже. Тридцатник не за горами, к нему хочу подойти бодрой, веселой, сильной, активной. Я опять чураюсь людей, обрастаю салом и мхом. Никуда не годится. Работаю по Брину. Первая неделя - ем, как ела, все-все записываю. 3 тренировки фулбади в неделю. Бег между делом пару раз. Неделя у меня в пятницу начинается, а и хорошо. День рождения тоже в пятницу, до него ровно 9 недель.

Завтра в исторический музей, в воскресение племянника в кино. Между делом неплохо бы заскочить к дедушке, чтобы лишить маму предмета шантажа. Как бы глупо это ни звучало.

Хорошего дня И выходных

[WantToBeSlim]

Это што же получается, мне в воскресенье начинать? (где тут смайл, хватающийся за голову?)

[black_fiancee]

Это што же получается, мне в воскресенье начинать? (где тут смайл, хватающийся за голову?)

Тебе начинать бессмысленно, ты не сможешь контролировать свое питание, будучи в больнице. Просто старайся поменьше кушать В пределах разумного, конечно

[WantToBeSlim]

Так я не про это воскресенье, а про какое-то там

[black_fiancee]

Так я не про это воскресенье, а про какое-то там

А... Ну да) Следующее пусть будет)

[Setik]

Привет, девчули!
Оль, ты у него курс покупала или по открытой инфе идёшь?

[black_fiancee]

Привет, девчули!
Оль, ты у него курс покупала или по открытой инфе идёшь?

Курс покупала. Отличный

[НАДОЕЛО ТАК]

Приветище!!! Оль тридцатник
Мне сорокет в след.году вот это да!
так что давай в строй и без заморочек и паники

[black_fiancee]

Приветище!!! Оль тридцатник
Мне сорокет в след.году вот это да!
так что давай в строй и без заморочек и паники

Какая паника? Где паника? Мои года, мое богатство
Приветы)

[black_fiancee]

Добраутра, дорогие!

На весах 67,4, за выходные отвес.

Потренила дважды, побегала один раз. Племянник заболел, поэтому в кино водила Машеньку На удивление глубокомысленный мультик.

Похерила, конечно, форму я. Что физическую, что беговую. Всего десятку вчера с Хомяком пробежали, всего лишь по ровному насту ледяному, а у меня уже все болит и пульс зашкаливал. В субботу гонка, но там всего 5км и бежим по фану, норм. А вот 3 марта с Хомяком же месить снег в Никола-Ленивце. А это будет нелегко.

Кушаю много и хорошо, все записываю, скоро будем урезать калораж. Сплю тоже много и хорошо, в детском саду мною бы гордились

Попутно строю планы по захвату мира и страдаю от боли во всех мышцах сразу, особенно разгибателей ног и плеч.

Хорошего дня и настроения!

Пи.си. когда уже весна?