Оль, да так то всего 5 кг и все) а я хочу хотя бы 57))) как я наела все это?? Бред какой то(( совсем расслабляться нельзя. А ещё я замечаю если больше 62 кг- начинаю хуже себя чувствовать - то одно то другое. Так что вес не только для красоты надо снижать

Угу, только эти 5 кг не уходят уже очень долго.... ,а вообще я хочу 57.. но мне бы хотябы на 60 зафиксироваться ! А там спортом добью

Оля, ну может калории снизишь и пойдёт вниз) конечно не все так просто(
Ну ты давай держись)) и без нарушений))))))

Доброе утро) вес -60,2 (на месте)
Ем кушаю вкусно, много) заметила, что пища быстро перерабатывается и чаше в туалет надо(извиняюсь), энергии много, белки глаз белые блестящие)
Купила кокосовое молоко- сегодня будет тыквенный супчик!

Доброе утро) вес-60,6 (+400)
Что- то я не туда пошла))) но фитнеса вчера было много, может отек...
Сейчас съели шоколадку на троих и можно ЧБ продолжить, но в рамках раздельного питания. А завтра на обычное питание - раздельное. Со следующей недели в зал пойду- вроде уже тело адаптировалось к нагрузкам.

Доброе утро! Решила пока не взвешиваться- не то начинаешь нервничать и делать глупости. Я сижу сейчас на хорошем питании, фитнес у меня в день по часу, не ем после 18:00 - результат будет.
Вчера опять тай бо делала- очень нравится, ребёнок возле меня тоже зарядку стал делать.
Утром сделала для лица и дыхательную гимнастику- то что вечером уже не заставить себя.
Вечером шоколадное обёртывание было.
Самочувствие хорошее.
Муж жалуется, что животика нет уже- трудно на костях лежать))))

Да, и спорт нужен. Теперь опять без нарушений пойду, плюс верну тренировки.

Я уже 10 дней тренируюсь- желание появилось, так и остановиться не могу.

Доброе утро)
сегодня в зал пойду на зумбу)
Питание по плану
Как бы контролировать результаты, если не взвешиваться...? Объемы замерить... Да страшно))))

так ведь вес и объемы = контроль. Один без другого не идет