Доброе утро) Вчерашний белковый прошёл отлично. Но решила ограничиться одним белковым- не зачем мне совсем больше. Сегодня субботний день по лестнице Дюкана. Белки, овощи, один доп, 2 куска хлеба, одно крахмалосодержащее блюдо (макароны с сыром), 1 фрукт(яблоко) Тренировку вчера сделала 13/90 Волосы покрасила в более темный холодный цвет- очень красиво.
Доброе утро) Вчера без нарушений- легко и просто) даже яблок не 2 съела , а одно как положено и хлеба тоже 2 а не 4))) слава Богу) тренировку 14/90 вчера сделала, только вяленько. Сегодня - пир! Ну это скромно у меня- поела печеньки клубничные вкусненькие)
Привет! Сегодня меню по плану прошло- продукты как на этапе Закрепление. Я решила- 1 кг (примерно я думаю сбросила) сброшу, 10 дней закрепление, потом опять на лестнице. Ночевали у деда, там с интернетом плохо. Целый день убиралась, готовила, по деревьям лазила- яблок нарвала, пока висят, на запас)
Тут сын выразил желание иметь кота - белого пушистого и конкретно персидского белого с желтыми глазами))) я тоже всегда такого хотела, но в итоге жили у меня бродячие )) Будем разыскивать где бы достать такого котика)
Доброе утро! Взвесилась сегодня -58,3 пока буду взвешиваться. Отекла немного- через дней 5 кд. Сегодня набор продуктов такой: белки, овощи, один фрукт, один доп, два куска хлеба, сыр-40 гр. , 2 литра воды.
Полезла искать информацию о том как белок загущает кровь и узнала, что сахар первый в списке загущающих кровь продуктов) вот так вот))) мне сладкоежке)
