Привет, Ленок! Шутишь? Конечно нет, я уже давно перешагнула за психологический минимум. Но сейчас пошла в бассейн и на йогу. Перерыв в еде 14-16 часов получается. Вот построже с вечерней едой и все будет типа-топа.

блин, у меня все равно вес идет вверх...завтракаю в 8-9 утра, а ужинаю в 5-6 вечера....

Ой, девушки, интервальное голодание - лучшее, что придумал мир для похудения))) Если, конечно, его соблюдать

не в бровь, а в глаз Если ... не находишь, что это магическое слово, которое перечеркивает все наши благие намерения

Ирина, так в том то и дело, что жор пропадает, когда от углеводов совсем отказываешься, тогда и не надо контролировать вечернюю или другую еду.
Хотя вчера на работе я потребляла черный шоколад, это в норме для кето и не помешало отвесить после иоги Так что можно будет и конфетками побаловаться, если углеводы не превышают в день 20-50 гр.

Нее, оно дает свободу выбора и вариативность происходящего. Всегда быть стройной, активной, веселой, бодрой - тоже плохо. Надоест и приестся. А благодаря этим вариантам, мы так стремимся похудеть, стремимся в отпуска, чтобы отдохнуть, стремимся заработать больше, чтобы порадовать себя чем-то. Все к лучшему

Умница ты, Олька!

_______
а я вторую неделю закрываю пятиразовым посещением спортзала) Бассейн-йога-бассейн-йога-бассейн. Трудно, но мне это нравится. Сегодня йога была жесткая, много силовых, с гантелями и собственным весом. что-то сделать не смогла. Труднее всего даются перевернутые позы с упором на руки. Руки-мое слабое место. Но я стараюсь. Благодаря занятиям, питание двухразовое. И интервал 14/10.

Ира, ничего себе ты даешь! Класс!

Ира, привет!

Ты молодец

ПРивет, Оли, и спасибо за оценку моих скромных усилий)))