Тем временем нагуляла 20000 шагов, что приятно!) Был сегодня поздний плотный завтрак и не было возможности поесть. Не скажу, что хочу есть, может и не буду ничего.
Леночка, ну ты и Герой. Столько находить...У меня от 14 000 ш. уже лапки отваливаются и я хочу на ручки и поплакать))) Мой инструктор говорит, что ходьба Лучший и физиологичный вид спорта! А тем более гулять по Питеру - это же Сказка. Хорошего дня и настроения
Было достаточно прохладно, так что я подзамерзла) Спать легла позже, чем ожидалось) Забрала яблочный уксус, попробую его пить во время обеда, посмотрю на самочувствие)
Лена, цифры из анализов конечно настораживают. А как ты поняла,что тебе надо провериться на сахар? Какие-то симптомы были? Думаю то что ты вовремя занялась своим здоровье это очень хорошо.Тебе назначили лечение и диету? Про голодание хотела спросить,ты уверена что тебе можно голодать? У меня знакомые на инсулине, знаю что им нельзя пропускать приемы пищи,опасно.
Всем привет! Уксус нормально зашёл, ложечка на стакан воды) Уксус купила какой-то хороший, нефильтрованный .
Ириш, меня ничего не беспокоило, кроме лишнего веса. И я пошла планово к эндокринологу, а когда я рассказала свою историю с щитовидной железой, она порекомендовала сдать и эти показатели. Я не сижу на инсулине, у меня нет диабета, поэтому голодание в моем случае я верю что уменьшают чувствительность моих тканей к инсулину. Чувствую я себя хорошо. Сахар у меня на границе нормы.
Идёт второй месяц моей строгой диеты, выше я писала, что ем 2-3 раза в день без перекусов и соблюдаю интервал 4-5 часов минимум между приемами пищи.
Плюс у меня углеводная зависимость, я не могу съесть кусочек хлеба, я хочу съесть несколько ( например, с сыром). Или если вхожу в безумие, то съедаю много простых углеводов. Стыдно признаться, но так и есть. Сейчас я себя спокойно контролирую.
