[/quote]
Да, 36 девочка ещё))
Анжела, как дела?[/quote]


уф, на удивление оптимизма выше крыши ))

сегодня первый день, начинаю вспоминать те былые ощущение от творогов с йогуртами и прочими белковыми прелестями)) вспомнила как делала лепешки из отрубей яиц и творога- и желание добиться цели возросло))

на завтрак схомячила бутер: лепепешки из яйки+творог+отруби и индейку ну и кофе
в 12 скушала творожок 0%
жду обеда - будет говядина тушеная без всего)
а вечерком наверное рыбку или куру скушаю

и тут незадача - на работе капсульная кофемашинка - а там в капсулах молочных - сАХАР оказывается(((( ужас ужас. это меня прям выбило. пришлось пить растворимый(( и как назло капсул много накупила последний раз - жалко так

вот как раз ковыряюсь)))) сразу все не вспомню))

что такое радикал?) и что значит с увеличением по клику?))

я помню раньше как то просто втавляла

А я тоже не знаю что за радикал)))
Я уменьшаю фото вот здесь https://www.iloveimg.com/ru/compress-image и вставляю сюда))

обед))

ура ура)) тут получилось))

собстна фоток то и нету так как не лю фотаться))) но вот наковыряла