Мечты питают нашу душу...

[irisha]

Добрый день. Вес расположился на ровной ступенечке, 74 ровно. Завтра буду спихивать рыбой, а еще утром завтра йога. Сегодня домашние дела, питание обычное -котлетка, салат без масла. Творог и хлеб отрубной. Из углеводов еще яблоко, и суп на завтрак куриный. А, еще 16 гр горького шоколада. Это консолидация Вообще-то перевод этого слова закрепление, но мы пробуем и сбросить что-то при этом

[irisha]

Неля, спасибо, что фото выставляешь, они у тебя такие приятные, какое-то ощущение спокойствия их разглядывая возникает, и хочется там оказаться, кажется, ну вот же, это где-то рядом. Как ты там путешествуешь?

[effi]

Ириш , йога дома или в студию идёшь?

Я сегодня почти 2 часа дома отпахала сама с Дэвидом по двд , качественно с хорошей релаксацией в конце .

[irisha]

Привет красавица с отвесиком тебя.
Огород требует любви,как впрочем и любое живое творение,будь то человек,животное или растение. Я на любитель грядок,но уважаю тех кто умеет и любит это дело даже где-то немного завидую наверное,что сама так не могу

Спасибо, Лера. У меня редкие отвесы, так что их приятно получать, как и поздравления
Я может еще не созрела до конца на огородничество, а может у меня свой какой-то подход к этому делу. Я не люблю чтобы что-то надо мной давлело. Если огород посадить так, по серьезному, я буду переживать, если не смогу полить-прополоть. Потому же и домашних животных давно не заводили, нам их не с кем оставлять, а ездить приходится часто везде.

[irisha]

Ириш , йога дома или в студию идёшь?

Я сегодня почти 2 часа дома отпахала сама с Дэвидом по двд , качественно с хорошей релаксацией в конце .

В зал пойду, наконец-то. Не знаю, как я там буду сгибаться Такое впечатление что вся я деревянная. Ноги будут дрожать, уже представляю. Но надо край уже. Дома я так себя не утруждаю как ты

[Scorpiosha]

Ир,нужно виртуальную ферму себе завести а что,и огородничаешь и огород всегда с тобой

[Энжик]

Это консолидация Вообще-то перевод этого слова закрепление, но мы пробуем и сбросить что-то при этом

вот и правильно)) а почему нет?

Ириш , йога дома или в студию идёшь?

Я сегодня почти 2 часа дома отпахала сама с Дэвидом по двд , качественно с хорошей релаксацией в конце .

В зал пойду, наконец-то. Не знаю, как я там буду сгибаться Такое впечатление что вся я деревянная. Ноги будут дрожать, уже представляю. Но надо край уже. Дома я так себя не утруждаю как ты

Это дело привычки Ир)) первое время мышцы поболят а потом норм))

[irisha]

Добрый день, вернее вечер Сходила с самого раннего утра на йогу, довольна. Тело еще что-то помнит, хоть и тяжеловато было. Но колени не дрожат, потому что были упражнения на вытяжения. Зато шея, кажется, как у жирафа.
С утра только кофе 100 мл, потом после йоги уже в 11 завтрак, и такое впечатление что он у меня перешел не просто в обед, а и в ужин тоже. Так сказывается смена режима, пропустил один прием пищи в привычное время и сразу организм как будто хочет что-то упущенное восполнить. Но ничего, сегодня была жареная рыба и огурцы свежие. Это основная еда, а так же творог нулевой, хлеб отрубной, кусочек сыра 30 гр и кофе-кофе.. На отвес всё-таки надеюсь

[Елена Прекрасная_]

С такой едой за день отвес гарантирован)

[irisha]

С такой едой за день отвес гарантирован)

Лен, твоими устами, да мёд пить В калориях 920 ккал, но еще видимо хоть ряженку выпью вечерком.