Добрый день!
Я люблю мороженое, мучное, вкусные десерты, желе с ягодами.
Но все это не ем третью неделю и вполне норм)

Мне бы тоже хотелось закончить этот свой марафон похудения и удерживать вес.
я уже с содроганием думаю, что будет со мной минус 30 кг, как кожа отреагирует, лицо, морщины.

Кожа молодая и эластичная - все подтянется! Тем более, похудение корректное и равномерно-постепенное! А боязнь "грудь уйдет" и "кожа обвиснет" - отмазки )) Не ведись!
Есть массажи, обертывания и ходишь ты много!
Мороженное и прочие радости можно будет, хоть и нечасто. Я никогда не набирала больше 65 кг, потому-что всегда в ограничениях - всяких чипсов, снэков и тп в моей жизни нет уже лет 10. Мороженное редко и только в 1 половине дня. Это вопрос пищевых привычек. И я теперь точно знаю, что набирала на суши (рис) и фруктах, которые были вечером и как-бы не вредные. Вредно! Фрукты и ягоды в 1 половине и контроль порций - это залог сохранения веса.

Я свои умозаключения написала Лене в обход хозяйки дневника )). Рада знакомству, Анаит!

Алла, согласна, что многое от наших привычек зависит.
Мои были явно не очень хорошими.
Согласна про ягоды и фрукты с утра, но никто во фруктах опасности не видит.

Приветики Анаит; забежала знакомиться))) пробежалась- смотрю как четко по 100 г в день уходит; не переживай за плюсы- в жару вес неохотно уходит(( это наверное нормально))) в любом сл все получится)) удачки нам всем))

Доброе утро! Вес утром обрадовал 70.4 . Не помню, то ли 200, то ли чуть больше отвес. Очень приятно, учитывая,что вчера даж из дому не выходила и зарядки не делала . Ну, конечно, лазила по подоконникам, окна мыла, тяжеленные шторы снимала, стирала и вешала, бегала с первого на второй этаж, ну да уж кто того не делает.. Главное, уверенно идём к 70 ( хотя, честно говоря, я уж и ходить-то не могу, так заработалась )!!! А ещё главнее, что больше нет под линеечкой того противного слова ожирение. Ура !
Вчера получился у меня славный ужин с салатом собственного производства- мангольдом : застелила тарелку мангольдом, выложила половину курогруди, 2 кусочка кабачка, листья салата, заправила всё мацуном с чесноком и зеленью---мммм объедение. В конце, когда надоело вилкой копаться в тарелке, завернулавсё в мангольд,как в лаваш, и стала есть, похрустывая! Потом выставлю фотку, така как не удержалась и не сфоткала
Сегодня утром завтрак тот же, будет кофе со сладким шоколадным мацуном, на ужин - то же самое, что вчера. Утро уже успела поупражняться, чуточку прогуляться , так что надеюсь мне хватит мудрости не переборщить с домашними заботами, чтобы вечером смогла нагулять свои 10000 шагов. Удачи всем!

Привет, Анфиса. Очень рада тебе !!!!! Будем дружить!
Абсолютно согласна с тобой в плане отвисания кожи и морщин. Я 2 раза худела по 19кг , первый раз , когда мне было, дай бог памяти, 45 лет. Кожа нигде не висла, морщин не прибавилось. Получила уверенность в себе, бесконечные комплименты и восхищения по поводу своей силы воли и внешнего вида- КЛАСС !!! Второй раз худела после 48 лет, тоже ничего не висло . Так что пожелаем Елене отличного настроения , уверенности в своих силах и скорейшего дотижения желаемого веса .
Леночка, я тоже обожаю мороженое и всякие сладости , даж хуже- я сама вполне вкусно пеку - от этого и толстею. Сейчас пытаюсь обходиться без выпечки. А насчёт мороженого есть у меня одна хитрость: я его КАЖДЫЙ ДЕНь ем !!!! Утром взбивает сын ягоды с водой, льдом и протеином, и получается мороженое в 100 раз вкуснее сливочного, а по калорийности, в 10 раз ниже!!!Обязательно выставлю фотку!
Лена, Анфиса, всем удачи и отвесов-отвесов!!!

Энжик привеееееет ! Я так рада тебе!! Я ж тебя давно читаю, и такое впечатление, как будто мы знакомы уже век ! Да, у меня вес всегда медленно уходит, так как нарушаю я много , не могу обойтись без импровизаций. Но я и на то согласна, ведь за где-то месяц-полтора скинула уж 4 кг! Хочется достичь твоего результата: за 3 месяца 18.5 кг( хотя ты посчитала 15.8?) Давай мотивировать друг друга !!! Сегодня обязательно нагряну к тебе

15,8 конечно)) я наверное где то ошиблась)) а с нарушениями конечно не худеется… я тож запрещенку иногда зомячу- но как же летом без вкусняшек так ты же меньше меня весишь- это мне к твоему результату надо стремиться))))

Анаит, писала тебе сообщение и оно куда-то пропало)

Постараюсь повториться))
Ужин был красивый и вкусный. Беру идею на заметку.

Про подтягивание кожи - я же ем белок и надеюсь. что он мне поможет)
главное, чтобы еще живот хорошо подтянулся. он у меня проблемная зона.