1 ... 188, 189, 190, 191, 192, 193, 194 ... 230
01 фев 2023, 02:12
belka писал(а):Анаит, привет, дорогая ! Наконец-то и до твоего дневничка дошла.
Смотрю, ты снова печешь. И снова очень вкусное. Но если приходится так заморачиваться, то я - пас. Ужас, какая стала ленивая. Мне бы что-нибудь попроще))
Читаю у тебя, что в этот заход мало физ-ры. Знаешь, и мне сейчас неоткуда ее взять. Значит, и калораж не должен быть большой. Я себе поставила по расчетам 1500 ккал. Но не худеется((
А есть на 1200 ккал тоже опасаюсь.
Во-первых, срыва боюсь
Во-вторых, замедления скорости обмена веществ.
Читала в инете, да и тут у девочек, что организм хитрый, чем меньше даешь, тем он старается меньше отдавать.
Вот и думаю....
Белка привет. С физрой мне не везёт на этот раз- колено болит, неделю вообще не могла ходить, а сейчас, после 2000 шагов уже плоховато становится. Хочу хоть чем-нибудь, хоть какой физ. нагрузкой заняться, но не получается. Бел, честно говоря, я не нарочно с таким малым калоражем иду, просто есть больше никак не получается. Хотя сегодня заметила, как мне голодно, всё время есть хотелось, еле удержалась,чтобы не нашалить.И ты права:чем меньше ешь, тем меньше теряешь. У меня в прошлый раз тоже было так.Пока держусь, потом посмотрим. Буду делиться с тобой.
А ты что в этом смысле решила? Будешь на 1000 ккал жить?
01 фев 2023, 02:20
Елена Прекрасная_ писал(а):Anahit1 писал(а):у и хорошо, что передумала,Лен. Нравится мне твоя идея с пижамой, ну очень нравится.
у меня есть несколько таких ночнушек, до сих пор малы((
но я вот тут пересматривала гардероб и думаю, что будет что носить потом мне.
01 фев 2023, 02:25
effi писал(а):Анаит привет
А погода то сегодня какая уже замечательная ! Солнышко ! Птицы начали петь уже перед рассветом - значит Весна уже скоро!
Ты как , ходила сегодня ? Двигалась , свежим воздухом дышала ?
01 фев 2023, 02:29
Mymink писал(а):Спасибо за мк по кабачкам. 2 см, прнятно. Кабачки лежат и ждут. Завтра овощной день, сделаю
По поводу сна согласна, надо спать побольше. Но у меня не выходит. Вот вчера перед сном увидела, что одно упражнение не принято, расстпоилась и заснуть долго не могоа. А потом всю ночь просыпалась и опять не могла заснуть. Вообще плохо сплю. Надо телефон оставлять вне спальни видимо
01 фев 2023, 02:35
samulyana писал(а):Анаит, даты конкретной нет по этим кг. Поскольку первый раз я сразу включила спорт. И активно включила (спасибо Надии). И Дюкана соблюдала первые два месяца от А до Я. Очень много ушло. Теперь боюсь, такой строгач не вынесу)) Сейчас вот ходьба бы спасла, но как тут Татьяна правильно заметила- гололед. Хожу как на ходулях. Вчера отказалась выползать. Утром на диване что-то изображаю, но это слёзки)
Вещи кого-то мотивируют, кого-то нет. Я решила, что сначала худею, потом думаю что одеть) С пижамой просто время пришло, одеть нечего дома)
01 фев 2023, 02:39
01 фев 2023, 13:20
01 фев 2023, 13:44
01 фев 2023, 17:05
samulyana писал(а):Анаит, привет) Мне кажется в БО можно щавель. Но тут есть спецы, если что поправят.
Эх, как можно супом наесться загадка. К супу еще что-то нужно. Я такая обжора)
samulyana писал(а):Тут Надия мне предлагала лежа лапками шевелить, думаю тебе тоже с коленом подойдет. Главное не той ногой, где болит. или только руки задействовать. Кстати, у мой любимой Трейси есть шикарная зарядка для передних лап. У Надии лежит ссылка. Лапы первые дни будут болеть так, как будто ты перемолола вручную пару тонн зерна) Но, крылышки уходят. Зуб даю. Пока занималась, руки выглядели почти прилично.
А про Лесли я уже решила, что 80 кг будет, начну. Будет тяжело -дождусь 75. Сейчас очень, ну очень тяжело. Я весила после окончательного похудения 48, пришла опять с весом 88, 7 кг. Представь ношу две себя. За суставы переживаю. Поэтому лёжа просто шевелю конечностями пока и периодически выхожу гулять.
Ох, я не знаток, но мне кажется 1200 -это мало.
01 фев 2023, 17:33
belka писал(а):Смотрю на время написания твоих постов и понимаю, что ты ложишься за полночь. И так постоянно? Высыпаешься? Есть возможность утром поваляться?
Анаит, что с твоим коленом случилось? Артроз или другое? Тебе больно, когда оно под нагрузкой или в покое тоже болит?
Носишь ли ты ортез? У меня по совету врача вот такой. Ношу, когда знаю, что будет долгая прогулка или нагрузка.
1 ... 188, 189, 190, 191, 192, 193, 194 ... 230