Начну с того что умею худеть способом утро- завтрак каша, обед - полезная каша с низким ги + мясо рыба + овощи , ужин - курица + овощи , либо творог , в перекусы 3 ломтика сыра или салат , и так я худела, евши каждые 3 часа с 9 утра до 9 веч, между едой 1,5 литра воды с лимоном и сахзамом , иначе простая вода мне не лезет , тут допустила ошибку, 7 дней на старте и минус 2 кг всего ( хотя по факту не ем ничего , утром не хочется, только кофе, потом 2 яйца , о.5 грудки и о.5 или пачку творога, не заморачиваюсь на готовке , кофе 2 ст в день , сбрасывала на том, что пишу выше 7- 8 кг за месяц , может моя ошибка в том, что нужно каждые 3 часа, а не каждые 4.5 до отвала, как пишет Дюкан, ешьте что хотите и когда хотите и сколько хотите, думаю, что нет же, должны быть биологические какие то ритмы- употреблять в положеное время, жаль неделя упущена, что об этом думаете? Кто ест по часам а кто как придется? Есть ли результаты от потребления в хаотичном порядке?

Тут как мне кажется проблема не в том, что вы едите часто или редко. А в том, что вы едите очень мало белка. Худение достигается именно за счёт белка. Белок выводит лишнюю воду. Белок запускает работу с запасами жира. Если белок не есть, то нечем организму работать. Белки это инструменты, активные вещества, взаимодействие которых и обеспечивает протекания химических реакций, необходимых для похудения.
Вторая проблема – то что вы пьете, скорее всего, горячий кофе. Горячий кофе это стресс для желудка. А при стрессе организм вырабатывает сахар. Заливая в себя горячий кофе на голодный желудок, вы повышаете уровень сахара, и этим тоже мешаете себе худеть. Именно сахар вызывает подъём инсулина. А инсулин это основной гормон, который запускает реакции запасание жира в организме. Кофе вредит гораздо меньше, если вы пьёте его после еды. Как и любой другой горячий напиток. Если вы пьете кофе комнатной температуры, тогда проблем нет.