закрыть X


Здесь вы можете задать различные вопросы по диете Дюкана.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3

Re: Не худею, что делать ?

17 мар 2012, 07:18

Всем привет. Это уже второй заход по Дюкану и опять та же проблема. Я не то, что не худею, а наоборот поправляюсь, по чуть-чуть, но все же. За 4 дня атаки скинула почти 2 килограмма, а потом за 3 дня набрала килограмм. И что делать?(((( :no: :( :girl_devil: Сразу оговорюсь. диету соблюдала, правил не нарушала, не переедала (4 раза в день по средней порции без перекусов, последний прием пищи не позже 18 часов). Скинуть по Дюкану мне еще надо 6 кг (рост 161, вес на сегодняшний день 62,5)
Потом подумала, может вместо ЧБ периодически разгрузочные дни устраивать? Правда моя мигрень мне этого не простит(((


Re: Не худею, что делать ?

17 мар 2012, 07:25

Lilu04011967 писал(а): Я конешно извиняюсь но за эти дни "по серьезному" в туалет не сходила ни разу, может исходя из этого факта мой вес остается прежним???

У меня такая проблема и без диеты, раз в неделю - почти норма (живот раздувааааеееет))))). Здесь советовали кашку из овсяных отрубей, действительно помогает, через день как часы. Утром каша, на следующий день "стулья")))) А вообще два дня жду, потом слабительное.


Re: Не худею, что делать ?

17 мар 2012, 12:56

Добрый день!
Меня зовут Алла, морально почти дозрела начать жить по Дюкану. Подскажите пожалуйста, как рассчитать свой идеальный вес. Не могу найти ссылку, хотя где-то видела.
Заранее спасибо.


Re: Не худею, что делать ?

17 мар 2012, 14:24

Алла, на главной странице - Метод Дюкана
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/
www.dukandiet.co.uk (английская версия)
www.regimedukan.com (французская версия)
Появилась русская версия сайта Дюкана – dukan.ru


Re: Не худею, что делать ?

17 мар 2012, 14:46

Спасибо огромное! Вот так всегда - то что под самым носом лежит, того и не видишь.


Re: Не худею, что делать ?

17 мар 2012, 21:48

А насколько быстро приходит ответ?


Re: Не худею, что делать ?

18 мар 2012, 05:44

Крутя писал(а):А насколько быстро приходит ответ?

моментально


Re: Не худею, что делать ?

09 апр 2012, 19:12

У кого нибудь снижение веса соответствует графику расчитаному дюканом? к концу мая должна весить 58 кг. на диете с середины января... результаты не охти какие!


Re: Не худею, что делать ?

10 апр 2012, 03:26

Tetiana писал(а):У кого нибудь снижение веса соответствует графику расчитаному дюканом? к концу мая должна весить 58 кг. на диете с середины января... результаты не охти какие!

Значит что-то делаете не так. :pardon:
Лучше всего завести дневничок и там отчитыаться о меню, питьевом режиме, физ. нагрузках.
Тогда можно будет понять, где ваша ошибка! :


Re: Не худею, что делать ?

18 июн 2012, 16:27

Всем привет! Я в отчаянии, хоть и была закоренелым оптимистом. Ну вообще ничего в весе не меняется. Отсидела 9 дней атаки вместо рассчитанных 2х, но результата так и не увидела :cry: Рост 168, вес - 60. Не могу жить в таком теле( Питалась курицей, приготовленной в пароварке или грилле, водой, молоком 0,5%, творогом. Не могу сказать что как-то особо в количестве себя ограничивала, правда...Но и в разумных рамках. Потом творог свела практически на нет. Косяк который обнаружила-это отруби. Они были пшеничными, а не овсянными. Знаю что страшно ступила. Исправила. Пару раз использовала фруктозу (по незнанию). В общем внимательно прочитала книжку и половину таки прожила ПРАВИЛЬНО! Сегодня на чередовании, но руки уже опустились, так как выхлопа никакого нет. Да, КД скоро, но это ведь не должно убивать весть результат наповал? Что делать?? :O: Не есть после 6, есть супер-маленькими порциями? В общем как-то так, крик души:(


Ответить

1, 2, 3