Всем привет. Это уже второй заход по Дюкану и опять та же проблема. Я не то, что не худею, а наоборот поправляюсь, по чуть-чуть, но все же. За 4 дня атаки скинула почти 2 килограмма, а потом за 3 дня набрала килограмм. И что делать?(((( Сразу оговорюсь. диету соблюдала, правил не нарушала, не переедала (4 раза в день по средней порции без перекусов, последний прием пищи не позже 18 часов). Скинуть по Дюкану мне еще надо 6 кг (рост 161, вес на сегодняшний день 62,5)
Потом подумала, может вместо ЧБ периодически разгрузочные дни устраивать? Правда моя мигрень мне этого не простит(((

У меня такая проблема и без диеты, раз в неделю - почти норма (живот раздувааааеееет))))). Здесь советовали кашку из овсяных отрубей, действительно помогает, через день как часы. Утром каша, на следующий день "стулья")))) А вообще два дня жду, потом слабительное.

Добрый день!
Меня зовут Алла, морально почти дозрела начать жить по Дюкану. Подскажите пожалуйста, как рассчитать свой идеальный вес. Не могу найти ссылку, хотя где-то видела.
Заранее спасибо.

Алла, на главной странице - Метод Дюкана
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/
www.dukandiet.co.uk (английская версия)
www.regimedukan.com (французская версия)
Появилась русская версия сайта Дюкана – dukan.ru

Спасибо огромное! Вот так всегда - то что под самым носом лежит, того и не видишь.

А насколько быстро приходит ответ?

моментально

У кого нибудь снижение веса соответствует графику расчитаному дюканом? к концу мая должна весить 58 кг. на диете с середины января... результаты не охти какие!

Значит что-то делаете не так.
Лучше всего завести дневничок и там отчитыаться о меню, питьевом режиме, физ. нагрузках.
Тогда можно будет понять, где ваша ошибка!

Всем привет! Я в отчаянии, хоть и была закоренелым оптимистом. Ну вообще ничего в весе не меняется. Отсидела 9 дней атаки вместо рассчитанных 2х, но результата так и не увидела Рост 168, вес - 60. Не могу жить в таком теле( Питалась курицей, приготовленной в пароварке или грилле, водой, молоком 0,5%, творогом. Не могу сказать что как-то особо в количестве себя ограничивала, правда...Но и в разумных рамках. Потом творог свела практически на нет. Косяк который обнаружила-это отруби. Они были пшеничными, а не овсянными. Знаю что страшно ступила. Исправила. Пару раз использовала фруктозу (по незнанию). В общем внимательно прочитала книжку и половину таки прожила ПРАВИЛЬНО! Сегодня на чередовании, но руки уже опустились, так как выхлопа никакого нет. Да, КД скоро, но это ведь не должно убивать весть результат наповал? Что делать?? Не есть после 6, есть супер-маленькими порциями? В общем как-то так, крик души:(