Очень верю в лучшее. фото - стр.108,147,171, замеры стр.137

[Orhideya]

Привет! Здорово, поздравляю! С отвесиками тебя!
Если найдешь рецепт тортика, поделись потом, пока я решила ничего особо сладкого не печь, что то у меня вес стоит и не пойму в чем дело, может у меня наступил застой , я тут читала на сайте в Контакте , что если постоянно срываться с диеты, так , как я, то наступает застой веса и надо ждать некоторое время , пока он снова не начнет снижаться..

[Anuk]

Привет! Здорово, поздравляю! С отвесиками тебя!
Если найдешь рецепт тортика, поделись потом, пока я решила ничего особо сладкого не печь, что то у меня вес стоит и не пойму в чем дело, может у меня наступил застой , я тут читала на сайте в Контакте , что если постоянно срываться с диеты, так , как я, то наступает застой веса и надо ждать некоторое время , пока он снова не начнет снижаться..

У меня вес стоял, когда я в круиз ушла. А потом все стало нормально. Я тоже не пеку особо.. Просто вот вчера хотелось торт и хоть ты тресни.. Вот и испекла. А так, знаешь что делаю, Я беру творог обезжиренный в пачке, добавляю туда 10 таблеток сах. зама и одно яйцо. Все перемешиваю и в духовку минут на 20. получается очень вкусная творожная запеканка без запрещенных продуктов. Тока ее лучше есть по утрам. Я на завтрак съедала четверть, а иногда и половину такой запеканки с кофе. Сытно, вкусно и сладкого не хочется... Вот написала и самой захотелось сделать =))) Вечером сделаю, порадую себя с утра =)

[Anuk]

Мой очередной отчетик.
Сегодня БО-день.
Утром кефир с творожком.
В обед салат из помидора с огурцом без заправки + бутерброд с семгой.
В ужин планирую сделать рыбных котлет.

У меня лежит филе хека. Думаю его прокрутить в мясорубке, добавить яичко, пару ложек кукурузного крахмала, чтобы не разваливалось и обжарю на сковороде без масла.

[Anuk]

Выкладываю очередной рецептик. Вдруг кто-нить все-таки читает мой дневничок и рецептик пригодится =)

Супчик с говяжьими фрикадельками. Чередование. БО день.

Делала на 2 порции. Получилось ровно 2 тарелки супа обычного размера.

100-150 гр говяжьего фарша
2 веточки цветной капусты
2 веточки брокколи
1/3 морковки
1 кубик говяжьего бульона
зелень по вкусу

Из фарша скатать небольшие шарики, примерно размером с перепелиное яичко. Кинуть их в кипящую воду. Следом капусту и морковку. Варить минут 12-15, потом кинуть кубик и поварить еще минуты 3. Разлить по тарелкам и посыпать зеленью.

ПыСы. Можно, конечно, и без кубика. тут на усмотрение. Я особо не балуюсь разрешенным продуктами, поэтому изредка позволяю себе такое. Да и муж мой очень любит бульоны из кубиков. Пришлось уступить =)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Orhideya]

Привет! А мне сегодня посылочка пришла с пшен. отрубями, какао, сухим молоком, завтра буду делать дюканьский кекс-))

[Orhideya]

Супчик какой у тебя красивый, мням

[шайтанчик]

Привет! А мне сегодня посылочка пришла с пшен. отрубями, какао, сухим молоком, завтра буду делать дюканьский кекс-))

здорово.... с пшеничными? а овсяные отруби есть уже?

[Orhideya]

Привет! А мне сегодня посылочка пришла с пшен. отрубями, какао, сухим молоком, завтра буду делать дюканьский кекс-))

здорово.... с пшеничными? а овсяные отруби есть уже?

Овсяных еще год назад накупила , до сих пор ем)) Я ж год назад уже сидела на Дюкане, сбросила 7 кг, 5 сохранила, 2 набрала..А 2 года назад я весила 97 кг , правда худела не на Дюкане..

[шайтанчик]

Привет! А мне сегодня посылочка пришла с пшен. отрубями, какао, сухим молоком, завтра буду делать дюканьский кекс-))

здорово.... с пшеничными? а овсяные отруби есть уже?

Овсяных еще год назад накупила , до сих пор ем)) Я ж год назад уже сидела на Дюкане, сбросила 7 кг, 5 сохранила, 2 набрала..Я 2 года назад я весила 97 кг , правда худела не на Дюкане..

ооооооо....ясно... понятно... стройнительница с опытом... ну теперь с таким набором дело веселее пойдет...

[Ира-Иришка]

Хороший такой супчик,а у меня как раз фарш разморозился...Только сегодня еще ЧБ,наверное на завтра сварю что-то похожее