Lu-Natik писал(а):
Жень, у тебя-то такой момент был? Просто задумалась про себя и про "не стоит начинать, пока оно не произойдет". У меня этого момента не было. Я была уверена, что мне уже ничего не поможет, останусь такой, какая есть... на всю жизнь. А когда наткнулась на книгу и на этот форум, решила попробовать ради эксперимента 1 день - ну не умру же я за один день от белков. Потом еще один, потом еще. И вот я уже полгода с Дюканом. Так что про момент Харадзюку не очень понятно, в чем смысл.
Вот как это описано:
Чад Фаулер, технический директор компании InfoEther, Inc, тратит большую часть своего времени на решение трудных проблем для клиентов в языке программирования Ruby. Он также является соорганизатором ежегодного RubyConf и RailsConf конференций.
Чад - потрясающий преподаватель, с даром проводить яркие аналогии, но на одном из наших уроков меня сбило с толку то, что он упомянул между прочим. Что недавно он сбросил 30 с лишним кг менее, чем за 12 месяцев.
Каковы были переломные моменты, моменты и идеи, которые привели к потере 70 фунтов?
Я хотел бы знать, что было определяющим моментом, осознание чего, нажало на спусковой крючок после 10 лет работы в обычном режиме.
Вот что пишет сам Чад:
"Почему я 10 лет все больше и больше терял форму (начиная от ухудшения здоровья, в первую очередь), только чтобы наконец начать исправлять это сейчас?
Я помню тот момент, когда я решил сделать что-то.
Я был в Токио с группой друзей. Мы все спустились в Харадзюку чтобы поглазеть, театрально одетых подростков, а также прогуляться по магазинам со сказочной и необычной одеждой, которой этот район славится. Пару человек с нами были любителями такой модной одежды и хотели купить что-нибудь особенное из этого. В поисках того, что им нужно они обходили один магазин за другим. Один из моих друзей и я сдались, и просто ждали снаружи, пока остальные продолжали покупки.
Мы оба сокрушались по поводу того какие мы немодные.
Затем я нашел что сказать ему: "Для меня это даже не важно, что я ношу, я не собираюсь хорошо выглядеть все равно".
Я думаю, что он согласился со мной. Я не помню, но это не главное. Дело в том, что,
как я сказал эти слова, они словно висели в воздухе, как если бы вы сказали что-то смущаясь, в комнате, где за всю ночь выдался один из моментов тишины. И все смотрят на вас, как на идиота. Но на этот раз это был я, сам посмотрев на себя критически. Услышал как я говорю эти слова, и я узнал их не по их содержимому, а по их тону беспомощности. Я, в большинстве моих начинаниях, твердый успешный человек. Я решаю, что я хочу, чтобы все было определенным образом, и я, делаю чтобы это произошло. Я сделал это с моей карьерой, в изучении музыки, понимании иностранных языков, и в основном все, что я пытался сделать.
Долгое время, я знал, что ключ к началу пути того, чтобы быть замечательным, это просто действовать с намерением быть замечательным.
Если я хочу добиться успеха выше среднего, я не могу просто "плыть по течению" и получить его. Большинство людей рассуждают просто: они ждут результата, но ничего не собираются для этого делать. Это была моя тайна. Хватит мечтать о чем то и просто начать это делать.
Но здесь я, пожалуй, говорю о самой важной части моей жизни, моем здоровье, как если бы это было что-то такое, что я не могу контролировать. Я плыл по течению в течение многих лет. Мечтая о успехе и ожидая когда он придет. Был вялым, бессильным, в общем все то, что терпеть не могу в других людях.
Но почему-то, я как школьный задрот, который всегда последний во всем, я позволил себе быть "не хорошим в спорте" или придумывал отмазки "это мне не подходит", чтобы отмести то, что я не считал неотъемлемыми атрибутами себя. Конечным результатом явилось то, что я стал чувствовать себя неполноценным человеком. И хотя я когда я перенасыщался этим чувством неполноценности через край, и пинал свою задницу, но по-прежнему нес эту беспомощность в себе. Это очень медленно и незаметно подтачивало меня изнутри.
Таким образом, внешний вид, то как нелепо я выглядел в модной одежде, стало тем несерьезным катализатором, который заставил меня, наконец, сделать что-то, что было вовсе не поверхностным. Это фактически пустило глубокие корни, которые, я думаю, стали важной частью меня, основой всей моей жизни.
Сейчас я признаю что это шаблон. В моей среде (компьютерных программистов и технарей), частичная полнота не только распространена, но возможно даже является нормой. Моя жизнь приобрела новый смысл: вырвать все эти плохие корни.
Как только я начал терять вес, весь процесс стал не только легким, но и приятным
Все началось довольно просто. Просто обращать внимание на то что ем и делать расслабляющие упражнения три-четыре раза в неделю. Именно тогда я начал думать о том, чтобы делать каждый день чуть-чуть лучше чем предыдущий. На 1-й день это было легко. Любое упражнение было лучше, чем то, что я делал до этого.
Если вы спросите среднего полного человека: "Если бы могли поработать ОДИН год и прийти в форму, вы бы сделали это?" Я думаю, что почти все решительно скажут: "Черт возьми, да!"
)))
хорошая задумка!!!! да и картон будет от грязи защищать)) но правда лучше в прихожую? ммм?
